限制飲酒。每天飲用不超過65，438+000毫升的低度白酒，不超過250毫升的黃酒，不超過65，438+0瓶的啤酒，因為過量的酒精會對人體的每壹個部位產生負面影響。
補充益生菌益生菌生活在腸道內，可以抑制腐敗菌的生長，抵抗病原疫苗的入侵。經常喝酸奶可以補充益生菌，更好地發揮生物掃帚的作用，有效清除體內垃圾和有害物質，迎來生機勃勃的壹年。
2預防感冒，尤其是初春，天氣由冷轉暖，各種致病菌和病毒生長繁殖。溫毒之邪開始蠢蠢欲動，現代醫學中的流感此時開始肆虐。為了避免春季流感的發生，在預防措施上，首先要消除傳染源；其次，經常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；最後，要加強鍛煉，提高身體的防禦能力。那麽日常生活中如何預防呢？
不要急著剪衣服。立春後寒冷的天氣不會馬上過去，氣候多變。如果妳裁剪衣服太快。因為冷，往往容易感冒。
旅行時戴口罩往往通過患者的咳嗽和噴藥零星傳播。出行時戴口罩可以有效隔離病毒，此外，佩戴相應的口罩也可以減少霧霾的吸入。
3飲食調養在飲食調養方面，要考慮春季陽氣初升，宜食甘發散之品，不宜食酸苦。選擇壹些柔肝養肝、疏肝理氣的藥材和食物，如枸杞、郁金、丹參、延胡索等。，並選擇大棗、豆豉、洋蔥、香菜、花生等。
忌食:正月忌羊肉、狗肉、麻雀肉。不要吃生的洋蔥和大蒜。花生應該煮熟而不是油炸。