陰陽法:
佛法就是求法，求學。從陰陽中求法，從陰陽中學習。陰陽有著無窮的奧秘，宇宙的規律就蘊含在其中。黃帝內經壹開始就把陰陽提到了壹個不可逾越的高度，說陰陽是天地之道，萬物之紀，變化之母，生死之源，治病養生，必須求助於陰陽。
陰陽為大道，萬物有陰陽，天為陽，地為陰，人是什麽？人站在天地之間，恰好是陰陽平衡的點，所以人是陰陽兼備的靈長類。
具體來說，太陽是陽，月亮是陰，春夏是陽，秋冬是陰，白天是陽，晚上是陰，青少年是陽，中年人是陰，男人是陽，女人是陰。從生理上看，上身為陽，下身為陰，前為陰，後為陽，五臟為陰，六腑為陰...
陰陽學什麽？學會陰陽平衡，學會陽中有陰，陰中有陽。正所謂陰陽為秘，靈為則，陰陽相隔，精為則。陰陽是統壹的整體，不可分割。我們治病養生，是為了讓身體達到“壹”的狀態，也就是陰陽平衡。
心中有陰陽，心中有了陰陽平衡的觀念，妳就會萬事中庸，但不如衣食住行。那麽，疾病會從哪裏找上妳呢？法是講陰陽的，這四個字是這二十個字的基礎。
根據技能的數量:
什麽是手術？術業有專攻，藝術就是方法和技術。計數，即數量。這四個字的意思是，想學好養生，必須掌握壹定數量的養生方法。無論是求佛還是學道，妳都會有自己獨特的方法，包括做任何事情都要用自己的方式。
健康也不例外。我們不拘泥於這些方法，但壹定要善於運用和調和，讓它們幫助我們，在養生的道路上走得更遠。養生的方法有很多種，如食物、藥物、針灸、疏導、情誌等。壹定要根據自己的情況選擇合適的方法。比如妳特別喜歡食療，那麽妳就要學習食療，以食療為主，兼顧他人。
有適當的飲食:
民以食為天，病從口入。上帝給了我們壹張嘴，除了說話就是吃飯。黃帝內經把這四個字拿出來，寓意深遠。喝就是我們喝的湯和水，包括茶和各種飲料；食物就是我們吃的固體食物，主要是五谷雜糧，還有五菜五畜五果。飲食為陰，吃入體內後必須轉化為陽，才會有生命活動。
重點就在這個“節”字上。妳什麽意思？有些朋友以為是節約的意思，其實不是。有些朋友認為這意味著適度，他們說對了壹半。確切地說，這個節日是“定期節制”。
什麽是有規律的節制？看看竹子就知道了。竹子有節。沒有節，竹子就會瘋長，很快就會枯死。正是這個節日限制了竹子的生長速度，也正是這個節日讓竹子在它的壹生中緩慢而順利地生長。
但是看看我們現在，我們的飲食是完全節儉的。把酒當水喝，把飲料當水喝，天天喝夏天不該喝的冷飲，天天吃冬天不該吃的西瓜，為了面子和時尚覺得本地果蔬太老氣，喜歡吃高大上的進口水果。這都是不道德的。遇到適合自己的美食又控制不住自己，完全不顧脾胃的承受能力，亂吃海苔，也是不道德的。
吃好了，朋友們也要記住這十六個字:五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。這十六個字是準則，任何飲食都是以此為基礎的，切不可本末倒置。
有規律的生活:
日常生活就是作息，有規律就是有規律，就是日出日落。
現代人對此不太認同。據說古人日落而息是因為沒有電燈。電燈與醫療保健無關。日出日落不會因為妳有電燈就偉大。是時候聽妳的，改改日出日落的時間了。
什麽是規律的生活？我們必須順應自然和四季。春天晚睡早起；夏天熬夜早起；秋天，要早睡早起；冬天，妳應該早睡晚起。
晚睡最晚11點，早起等太陽升起，晚起不晚於太陽。總之，跟著太陽走就行了。每當太陽升起，我就起床。
白天，我白天做事，晚上做事。白天養陽，晚上養陰。如果妳每天晚上白天睡覺，晚上跳舞玩樂，陽和陰都養不起來，妳就會脫離陰陽，早晚壹死。
不要徒勞無功:
這是什麽規律？估計大部分小夥伴都覺得勞動就是勞動，勞動。勞動是指體力勞動，體力勞動只是勞動的壹部分。這裏的勞動也包括勞動和住房勞動。勞動有五種，血傷、筋傷、站傷、氣傷、久坐傷。
與體力消耗相比，更傷害現代人健康的是勞累。就是想多了，想多了，關於孩子的事情，關於夫妻的事情，關於父母的事情，關於家的事情，關於工作的事情，關於國家的事情等等。，而且壹個接壹個的想個不停。普通人之身，宰相之心，如此，如何不傷身耗血？
現代人血虛很多，浪費在思考上，病從心生。其實這些東西抓了就是大事，攤開了就什麽事都沒有了。他們中的許多人都是庸人自擾，杞人憂天。