現在很多人整天坐在辦公室裏，近距離接觸太陽的機會少，身體活動少，對身體不好。醫學研究表明，每個人每天都應該暴露在陽光下至少20-30分鐘，尤其是。
對人有益的是早晨的太陽。
註意日光浴，有利於增加人體皮膚和內臟的血液循環，提高造血功能。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏松癥方面，有特殊療效。
但是不科學的日光浴也會給身體帶來傷害。壹天中有兩個時段最適合日光浴。第壹段為早6點至10點。此時紅外線處於峰值，紫外線偏低，使人感到溫暖柔軟，能起到活血化瘀的作用。第二階段在下午4-5點，此時紫外線中的A束盛行，可促進腸道對鈣磷的吸收，有助於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不管是什麽季節，早上10到下午4點之間，尤其是下午12到下午4點之間，最禁止長時間待在陽光下，因為此時太陽中的紫外線是R束和B束，會對皮膚造成傷害。
另外，從測量理念上來說，每天在陽光下停留不少於30-60分鐘，可以平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色衣服，然後選擇白色衣服，切忌黑色。
壹般在太陽下曬多久？陽光照射能促進人體皮膚血液循環，加速皮膚新陳代謝，調節人體免疫功能。還能殺死很多病菌，銀屑病、類風濕性關節炎患者多曬太陽會有很好的輔助治療效果。陽光還能促進皮膚黑色素的生成，增強皮膚對紫外線的抵抗能力。最重要的是，日光浴可以促進皮膚合成維生素D3。維生素D3可以促進鈣的吸收和骨的形成。如果維生素D3不足，會增加患佝僂病等疾病的可能性。此外，陽光可以讓人感到快樂。陽光照射可以改變人腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲，願意從事有挑戰性的活動。春夏秋，早上8點到10，下午4點到7點是曬太陽的最佳時間。此時光線不要太強，陽光主要是有益的紫外線A束，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗結核和骨質疏松預防能力，降低動脈硬化的發生率。在冬天，正午的陽光是最好的。冬季是休眠和孕育的季節，也是壹年中陰最重的時候，中午可以和陽氣較強的太陽調和。對於老年人來說，午睡前或午睡後曬半小時太陽是可以的。但是要註意，日光浴的時候壹定要把帽子摘下來，讓陽光直接照在妳頭頂的百會穴上，楊燦進入妳的身體。
茶葉可以曬嗎？多長時間好。謝謝茶葉不要暴曬，綠茶要冷藏，紅茶和黑茶要常溫保存，放在通風幹燥的地方，不要受潮。
冬天什麽時候曬太陽比較好？日曬多長時間合適？現代醫學證實，冬季日光浴對增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能，調節中樞神經系統，增加吞噬細胞活力，增強人體各部位的新陳代謝和免疫功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏松癥方面，有特殊療效。
但是曬太陽需要科學。在冬天，有三個時期最適合日光浴。第壹階段是早上6-9點，此時紅外線盛行，紫外線較低，使人感到溫暖柔和，能活血化瘀。第二段和第三段分別在上午9-10和下午16-17，紫外線中的A束盛行時，可促進腸道對鈣磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
特別需要指出的是，無論什麽季節，早上10到晚上16最好長時間呆在太陽下，尤其是中午12到下午14。因為此時太陽中的紫外線以B束和C束為主，會對皮膚造成傷害，引發各種疾病。
另外，每天曬太陽不少於30-60分鐘，可以平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色衣服，因為紅色衣服的長波輻射能迅速“吃掉”殺傷力強的短波紫外線；白色衣服是第二選擇，禁止穿黑色衣服。
青苔在陽光下停留多長時間是常見的皮膚病？感染貓的真菌有兩種，犬小孢子菌和須癬毛癬菌，其中98%為犬小孢子菌。隨著病情的發展，變成* * *幹圓形斑疹(癬錢)。生活在潮濕高溫的環境中，貓咪容易患上貓蘚，極易傳播。生病期間，秦英洗澡或買相應的藥藥浴，有治療作用，每天曬3-4個小時。
寶寶每天需要曬多久的太陽？寶寶曬太陽的時間取決於季節。比如冬天壹般是中午11點左右，春秋是10點左右，夏天是11點左右。日照長度要從少到多，從10分鐘到30分鐘。帶寶寶曬太陽時，避免去人多的地方，也不要在陽光下暴曬。讓孩子在陰涼處或者屋檐下就好。夏天可以給孩子戴上帽子或者使用遮陽傘，幹燥後註意補水。另外，在孩子的車上拉個白紗也是比較好的辦法。
巴西龜曬太陽要多久？大約半小時。
貓癬貓曬半小時左右需要多長時間？主要是用外用藥治療貓癬。可以用振胃寧治療養貓，家裏也要註意消毒衛生。貓癬壹般由真菌引起，真菌感染比較頑固。壹般治療時間都很長，要堅持治療，避免復發或擴散。
曬多久的太陽比較好？中青年人新陳代謝旺盛，鈣流失更快，需要補充更多的維生素D，所以需要更長的日照。早上6-10，下午4-6點在陽光下充分鍛煉是個不錯的選擇，每天花1-2小時左右為宜。如果出汗太多，就多喝水。
兒童正處於身體生長發育的關鍵時期，尤其是骨骼的發育，需要大量的維生素D幫助身體吸收鈣。缺乏維生素D會引起鈣吸收障礙和骨礦化障礙，導致兒童生長緩慢和佝僂病，因此需要多曬太陽。不過“曬”是有度的。12中午到下午4點避開陽光，其余時間盡量讓它們在陽光下玩耍，充分補充體內的維生素D。
嬰幼兒皮膚嬌嫩，容易被太陽曬傷，所以要選擇陽光弱的地方，遠離陽光直射。家長可以在清晨或傍晚，讓寶寶在樹蔭下、屋檐下或開窗的地方沐浴陽光。每天曬黑1小時，每次15-30分鐘左右為宜。有的家長擔心寶寶被曬黑，經常用雨傘給寶寶遮陽，或者蓋得嚴嚴實實。其實黑皮膚對人體是有防禦作用的，家長不用太擔心。有些媽媽怕寶寶吹風，經常關窗讓寶寶曬太陽，實際上是隔絕了紫外線，阻礙了體內維生素D的合成。