夏天怎麽養肺腎？

肺和腎在人體器官中占主導地位，這些器官的問題通常被人們所忽視，尤其是在炎熱的夏季，註重夏季保健的人們都試圖滋養肺和腎。心主神明，是高級中樞神經活動的主宰；他是全身的主宰，內臟和骨骼的王；主血脈，其華在面；控汗開竅舌。心和小腸是表裏之分。內心是否正常的表象(1)內心充滿了氣，內心平靜從容，眼神明亮自信，給人以美感；心氣不足的人心悸、眼神呆滯、冷漠，更有甚者厭世。(2)心滿，有壹顆明亮的心，“其光彩在面”。心靈飽滿者，面紅耳赤，皮膚光滑柔嫩；心氣不足的人，臉色蒼白，毛孔粗大，因為鎖不住毛孔，汗就出來了；嚴重者汗出殺陽。(3)內心充實，聲音圓潤明亮，內心充實的人，聲音洪亮，願意表達自己，快樂；心氣不足的人聲音低沈，唉聲嘆氣，話少，情緒低落。心態失衡有不同的原因:過度勞累、情緒低落、心陰暗耗；受刺激，不開心；步入中老年人，氣逐漸衰弱；大病初愈、生氣等。心不平衡可分陰陽。心陽不足，畏寒乏力；心陰不足，久熱傷氣。(1)心陽虛與心陰虛的辨證1。“舌為心之苗”，舌質嫩胖、苔白者為陽虛；舌淡苔幹紅，為陰虛。2.如果舌尖有潰瘍，白舌為陽虛，紅舌為陰虛。3.唉聲嘆氣，自汗為陽虛；面紅發熱，盜汗為陰虛。4.心區悶悶憋氣，心中膽怯者為陽虛；心區熱悶易怒者為陰虛。(2)心臟的調養針對人體心陽虛的北方秋冬氣候，營造相應的南方春夏氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。針對南方夏季氣候過熱，營造相應的北方秋冬氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。調肝控血有儲血調血的功能，所以說肝主血海。人躺下來，血液會回流到肝臟，肝臟開始理解眼睛。肝臟的主要肌肉，在爪子裏；主排水，幫助脾胃消化和運輸。肝氣上升，氣舒；肝氣郁結導致不安、焦慮、急躁和思慮不周。肝膽為表裏。