桑葚的營養價值非常高，但是很難保存，而且掛果期很短，所以每年4月份我都會多買壹些儲存起來。我吃不完的鮮果可以做桑葚酒、果醬或者桑葚幹，半年後也不會壞。所以今天我就和大家分享壹下桑葚的保健做法，不僅是桑葚，還有桑葚。大棗、枸杞都是很好的溫熱食材。將這三種成分組合成桑葚膏，滋補營養健康。接下來和大家分享壹下詳細的制作方法，喜歡的話可以收藏。
食品
桑葚800克，紅棗100克，枸杞30克，冰糖100克。
制作方法:1。先將桑葚去蒂，然後用流動的清水沖洗幹凈表面雜質，再將桑葚倒入壹個大盆中，加入壹勺面粉、壹勺小蘇打、壹勺食用鹽，然後用手輕輕攪拌均勻，浸泡20分鐘，浸泡後倒掉臟水，用清水沖洗3至5次，洗完後取出。
註意:面粉的吸附力很強，很容易吸附桑葚表面的灰塵和雜質。鹽有消毒殺菌的作用；用小蘇打清洗桑葚可以有效去除細菌和農藥殘留。
2.將清洗幹凈的桑葚倒入高速攪拌機中，然後倒入少許水，選擇榨汁功能打漿壹分鐘。如果高速攪拌機容量小，打四下，把打好的桑葚汁全部倒入不粘鍋。
4.將紅棗和枸杞放入大碗中，加入壹勺面粉和壹勺小蘇打，然後倒入適量的水，用手將紅棗和枸杞洗凈，洗凈後撈出，再用流動水洗兩遍。
5.用剪刀將紅棗剪成小塊，然後去核，再將切好的紅棗和枸杞倒入高速攪拌機中，選擇榨汁功能進行打漿。
6.將打好的紅棗和枸杞泥倒入桑葚泥中，攪拌均勻，然後開大火煮。前期水比較多，所以要時不時攪拌壹下。
7.煮沸後加入適量檸檬汁。加入檸檬汁可以調節口味，延長保質期。
8.這是沸騰50分鐘的狀態。桑葚裏的水變少了，出現了密密麻麻的小氣泡。此時倒入冰糖，然後關小火，保持攪拌。
9.攪拌至粘稠狀態時關火。
10.放涼壹點，然後放入無水無油的密封罐中，隨吃隨取。可以壹次多做壹點，壹年都不會壞。
11.每天早上喝壹勺白開水。吃起來酸甜可口，水果豐富，味道鮮美，營養豐富，對我們的皮膚、頭發、眼睛、血液、睡眠都非常好。
技巧
(1)桑葚性寒，脾虛便溏者不宜吃桑葚，否則容易加重腹瀉。
2即使加了紅棗和枸杞這兩種溫性食材，每天也要適量食用，每天壹勺白開水就可以喝了。