1，把胸弄平的壞習慣。
1，盲人按摩:很多女生會按摩穴位來豐胸，但是錯誤的按摩方法只是浪費時間，穴位記錯也是徒勞的。建議:在按摩的過程中，不要拍胸，而是從下往上畫圈，塗橄欖油更好。
2、只吃素，不吃肉:很多女生為了保持身材苗條，在飲食的選擇上，只吃素，不吃肉，這不僅會導致胸部增長，還會對身體健康產生負面影響。建議:飲食要均衡，不僅要多吃蔬菜，還要攝入壹些雞肉、鴨肉、魚肉等肉類。肉類中所含的脂肪是乳房豐滿的先決條件。
3、喝水不夠:營養專家指出，人體每天吸收2000毫升的水，很多女生因為懶得上廁所而盡量少喝水，壹天喝的水遠遠不夠。建議:女生每天要堅持喝八杯水，這樣可以及時補水，滋養皮膚，塑造豐滿的乳房。
4.胸罩的錯誤穿法:粗心的女生不太註意穿胸罩，只要扣上就行。其實她們每次穿胸罩都要進行合理的調整，包括肩帶的松緊，乳房的具體位置，尤其是要避免乳房周圍的脂肪外移，否則容易導致乳房越來越小，完全塞進罩杯才是正確的做法。
5.放心使用豐胸產品:女生最重要的豐胸方法之壹就是塗抹豐胸乳液。市面上的豐胸產品質量參差不齊，女生分不清真假，隨意塗抹產品也會對胸部造成傷害。
看完以上，妳有沒有發現讓胸部變小的壞習慣？我們去看看吃什麽能讓胸變大。
2、五種食物讓胸部更豐滿。
1、豬尾蓮子紅棗湯:材料:豬尾1、紅棗8枚、蓮子100g、蔥、姜、料酒。做法:將豬尾巴用開水燙去腥味後，加水、蔥、姜、料酒做成約1500 ml的湯，加入紅棗、蓮子，再用小火煮半小時，酌情加入調味料。紅棗是女性美容養顏的佳品。用豬尾巴做菜不僅有豐胸的效果，還可以美容養顏。
2、黑豆花生湯:材料:黑豆半斤，花生半斤，紅棗半斤，冰糖適量。做法:黑豆、花生洗凈，用鹽水浸泡壹晚。然後用清水洗凈。將所有食材放入鍋中，加水至所有食材熟透，冷卻後放入冰箱，早晚各吃壹碗。
3.當歸鯉魚湯:材料:當歸、白芷、黃芪各15g，枸杞10g，大棗5枚，鯉魚1條(約600g)。做法:將當歸、白芷、黃芪、枸杞子洗凈，大棗去核；將鯉魚殺死後，去除腸內雜質，加入適量清水，放入鍋中煮至鯉魚熟透，加鹽、味精調味，湯吃鯉魚肉。
4.歸芪雞湯:材料:當歸10g，黃芪20g，雞腿1g。做法:雞腿洗凈切塊，放入水中，大火燒開，加入黃芪，燉至7分熟，加入當歸，煮5分鐘左右，加入少許鹽。
5.荔枝粥:荔枝幹15片去殼取肉，蓮子150g與瘦肉250g同煮，每周吃兩次。
總結:現實生活中，很多女性都有平胸的困擾，這讓壹些女性很自卑。妳可以試試上面邊肖推薦的食物，它會讓妳的胸部越來越大。
3.吃什麽可以豐胸？
1，木瓜豐胸
木瓜有美白、豐胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但如果是為了木瓜豐胸而來，熟食的效果會遠遠好於生食。可以用鮮木瓜燉或者用蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、橘子豐胸
橙子含有豐富的維生素C，能有效防止乳房變形，使乳房更加堅挺，有效防止乳房下垂或外擴。想要快速豐胸，最好的吃法就是橘酒。發酵酒也是豐胸的好東西，兩者結合豐胸效果加倍。剝掉橘子的花瓣，只剝橘子的果肉。燒開水加入酒，然後加入橘肉攪拌。
3、獼猴桃豐胸
獼猴桃富含維生素、果膠、果酸等。，可以給皮膚補充營養，預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。此外，獼猴桃還具有降低膽固醇、幫助消化的功效。
4、柚子豐胸
柚子富含維生素C和大量抗氧化元素。更難能可貴的是，柚子的熱量非常低，每個只有60卡左右，也是減肥的好幫手。美國壹項研究表明，如果能正常三餐吃半個柚子，減肥效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。