很多人可能會有腸胃不好的癥狀。亂吃東西可能會讓胃更不舒服。所以，如果腸胃虛弱，最好不要直接吃蘋果，以免給腸胃帶來壓力。如果妳的胃不好，妳可以吃煮蘋果或烤蘋果。我們來看看吧！
蘋果
最適合烘焙的水果是蘋果。在歐美，幾乎人人都愛香甜的烤蘋果派。中國幾乎沒有烤箱。事實上，妳可以用平底鍋做出美味的烤蘋果。首先，把蘋果切成片。如果帶皮，會更有營養，味道更好。在鍋上塗壹層薄薄的橄欖油。如果沒有橄欖油，核桃油也行。
將蘋果塊放入鍋中，用小火蓋上鍋蓋。烘烤時不時把蘋果塊翻過來。當蘋果片又香又金黃時，就可以吃了。想吃甜壹點的，倒點蜂蜜壹點，味道會更好。
有些人認為烤蘋果可能會失去營養。其實不用擔心。蘋果中怕熱的維生素很少，比如維生素C和B族維生素。其中果膠、胡蘿蔔素等物質豐富，不怕高溫。
養胃水果葡萄、梨
養胃食物:大米、小米、燕麥、南瓜、五花肉、瘦肉、兔肉、牛肉、雞肉、牛奶等。以及黨參、北芪、枸杞、阿膠、山藥、蓮子、大棗等藥食同源的中藥材。另外，註意作息規律，好好休息，保持好心情，適當參加文體活動，註意氣候變化，適時增減衣物。避免腹部受涼有助於胃病的治愈。平時多喝粥，避免刺激性食物(如酸、甜、辣、烈食物)。
有很多人胃不好。許多人有不良的飲食習慣。通常，它們總是冷熱不均。有時候吃酸的，甜的，辣的，壹點搭配都沒有。這樣很容易讓胃感到不舒服。所以大家要註意飲食。以上就是給大家介紹的養胃的食物。可以參考壹下！