1，0基礎瑜伽入門班(3000元左右):
學習時間:晚上六點半到九點之間。學習時長:1年(每周2節課)。課程內容:涵蓋各種流派和主題的瑜伽，如行雲瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽、肩頸理療等。適合人群:上班族，學生，瑜伽愛好者，想改善體態，增強體質的人。
2、0基礎瑜伽教練班(8000元左右):
學習時間:周壹至周五，每天6小時，6周。學習時間:200小時。課程內容:初級、中級和高級特征、體能強化和實踐教學。適合人群:對瑜伽養生感興趣的零基礎人群。學完這門課程後，妳可以選修RYT200。
3、瑜伽強化提升班(約10000元):
學習時間:周壹至周五，每天7小時，約31天。學習時長:160小時。課程內容:解剖學，瑜伽哲學，就業，體式，教學，流動瑜伽，陰瑜伽。適合人群:有壹定基礎的瑜伽老師和0基礎教練班的學生。學完這門課，妳可以參加RYT300。
4.全能瑜伽教練班(4000元-8000元不等，看選哪個課程):
學習時間:周壹至周五，每天6至8小時。學習時間:30至60小時。課程內容:普拉提40H，孕產40H，舞韻30H，阿唐40H，私教理療60H，維多利亞的秘密30H。適合人群:解剖基礎和練習基礎較好的瑜伽老師，強化提升班的學生。這門課結束後，妳可以參加RYT500考試。
5、瑜伽私教(400元1段):
課程內容:康復理療、產後修復、減脂塑形、體式改善。適合人群:對服務質量要求高，想快速改善體型或亞健康的群體，產後媽媽。
瑜伽的好處:
1，排出體內廢氣，有助於消除緊張和疲勞。暢通全身氣血，激活臟腑功能。延緩衰老。讓人看起來更紅潤。
2、能調節心情，使人愉快。有助於減肥，緩解心理壓力。凈化身體。
3.促進系統的正常功能，增強內分泌系統的功能。按摩各種器官來平衡身體。也可以調整呼吸。