谷雨過後，氣溫回升，病蟲害進入高繁殖期。為了減少病蟲害對莊稼和人的危害，農民們貼上五谷雨貼，祈禱驅走邪靈。這種習俗在山東、山西和陜西很流行。
谷雨貼，年畫的壹種，上面刻有神雞捕蠍、天師除五毒或道術符咒等圖像，有的還配有“君臨老先生如法，谷雨三月中旬蛇蠍永不生”、“谷雨三月中旬老先生下凡， 他手晚七劍，蠍子精單槍匹馬”，寄托了人們殺害蟲，期盼豐收平安的心理。
就拿谷雨來說。
古代有“去谷雨”的習俗。在這壹天，谷雨中的年輕婦女去村裏走親戚，或去野外散步，這意味著與自然融為壹體，強身健體。
喝五谷雨茶。
據說谷雨喝茶會清火辟邪明目，所以南方有谷雨采茶的習俗。無論什麽天氣下谷雨，人們都會去茶山采摘壹些新茶喝，以祈求健康。
漁民在谷雨中向大海獻祭是很受歡迎的
谷雨季節是春天海水溫暖的時候，是幾百條魚去淺海的好日子。俗話說“騎谷雨上網”。為了安全出海，滿載而歸，谷雨中的漁民會在這壹天舉行海上祭祀，祈求波塞冬的保佑。
因此，谷雨節也被稱為漁民出海捕魚的“壯節”。在過去，每個村莊都有壹座海神廟或母神廟。祭祀的時候到了，漁民們把祭品擡到海神廟和母神廟祭祀，其他人則擡到海邊，敲鑼打鼓，放鞭炮，祭海。場面非常宏大。
谷雨吃香椿。
北方有谷雨吃香椿的習俗。香椿在谷雨前後上市。此時的香椿醇厚爽口，營養價值很高，據說雨前香椿嫩如絲。香椿具有提高免疫力、健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲的作用。
賞花
谷雨也是牡丹花盛開的重要時間，所以牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三代訪牡丹”，牡丹鑒賞成為人們閑暇時的壹項重要娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還在谷雨季節舉辦牡丹花，供人們踏青賞花、相聚。
谷雨向文祖和倉頡獻祭。
據說“谷雨祭倉頡”是自漢代以來流傳千年的民間傳統。直到現在，陜西的壹些地方還保留著這壹習俗。
洗澡以避免災難
在中國西北地區，舊時人們把谷雨之河稱為“桃花水”，據說用它沐浴可以消災避禍。谷雨節是用“桃花水”沐浴，舉行狩獵、跳舞等活動來慶祝的。
養生精要
谷雨
隨著谷雨節氣後降雨量的增加，空氣中的濕度逐漸增加。在谷雨節氣後，神經痛發作，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時，天氣轉暖，戶外活動增多，北方地區桃花、杏花開放；柳絮和柳絮到處飛。過敏體質的朋友要註意預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。在飲食上，要減少高蛋白、高熱量食物的攝入。【22】春季，肝氣旺盛，脾虛弱。谷雨前後15天和清明後3天，脾臟處於旺盛期。脾旺盛會使胃旺盛，使消化功能處於旺盛的狀態，有利於營養的吸收，所以這是壹個補身體的好時機。
由於谷雨節氣後降雨量的增加，空氣中的濕度也在逐漸增加。根據其氣候特點，適宜的飲食是:人參蒸鱔、黃鱔等。，具有祛風除濕、舒筋活絡、溫氣血的功效；草菇豆腐腦湯、盛迪鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓增脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效。
而且谷雨節氣溫度偏高，雨水頻繁，蛇、螞蟻、蚊子的繁殖和活動也變得頻繁。朋友們盡量穿長褲，噴驅蚊劑，以免被叮咬。