比如:武大郎。武大郎的媳婦潘金蓮長得漂亮，但武大郎又矮又醜，所以總是說:夫人，您受委屈了。其實武大郎越是這樣說，越是嫌棄潘金蓮，武大郎越是自卑。
以陳世美為例。雖然他很帥很帥，但是為了自己的榮華富貴，他拋棄了妻兒。所以，這樣的人也是自卑的。他們雖然長得好看，但是在權力的誘惑下卻控制不住自己。
再比如馬雲。馬雲對自己的外表不滿意，但他可以調整自己，他把自己變成了最賺錢的人。當壹個人最能賺錢的時候，他的外表往往被忽略，更多考慮的是他的能力和他做的事情。
所以說佳能看起來有多劣質，不壹定正確。關鍵是妳如何看待自己，這是壹個關鍵點。當妳覺得自己優秀自信的時候，妳的自卑就會被自己超越。阿德勒說，每個人都有不同程度的自卑，關鍵在於自己的超越。
壹個不好看的人有多自卑？
自卑是指壹個人對自己的外貌、能力、素質做出的評價很低，總覺得自己不如別人，悲觀失望，失去自信。形成自卑感，導致孤獨、孤立，甚至以畸形心智的形式出現:嫉妒、狂怒、自欺欺人。
自卑的人有很多原因。是社會環境造成的:比如農村出身的，經濟條件差的，學歷低的，工作環境不好的；有性格和氣質，如內向、孤僻等；有的人是生活經歷造成的，比如戀愛受挫，當眾出醜被嘲笑等等；
最常見的原因是身體素質，比如長相不好，太胖太瘦，或者太矮，口吃，身體殘疾等等。
所以自卑的人總是想盡辦法擺脫這個心病。甚至爭強好勝，試圖超越別人。但是，爭強好勝是把雙刃劍，輸不起。這是自卑的人致命的弱點。壹旦失敗，自卑的人很難認識到自己更自卑。甚至努力工作。但是，在努力的過程中，很難感到輕松愉快，甚至緊張。因為設定的標準太高，往往會導致挫敗和失敗，讓痛苦加劇，讓人自卑。
所以，壹個自卑的人，或者壹個長相很差的人，是很心疼很痛苦的。
那麽，如何克服自卑呢？解除痛苦，消除煩惱？
第壹，長相差，以“德”為輔。
道德，品德。長得不好看沒關系，只要妳高貴，受人尊敬。不能因為長相差就自卑。只有品德高尚的人，才能成為能有所作為的人。
第二，長相差以“氣質”為輔。
壹個長相不好的人，可以從內心的修養或者修養來彌補自己的不足。氣質是內心不由自主的暴露，也就是客觀上外表不好看，但整個人的風格和形象是完整的。所以，想要提升自己的氣質，達到氣質出眾，除了穿著得體，說話得體，還要不斷提高自己的學識和道德修養。壹個有氣質的人，即使相貌平平，也能鶴立雞群。
第三，長相差，以“打扮”為輔。
如果壹個女人疏於打扮，不修邊幅，不修邊幅，整齊劃壹，她就是壹個美女，妳會喜歡嗎？如果壹個女人長得不好看，但是會打扮，看起來幹凈，舒服，過目不忘，而且越看越好看。長得這麽差的女人就不能引起男人的註意嗎？所以世界上沒有醜人，只有懶人。三分長相，七分打扮才是真理。
第四，長得不好看，用“優點”來補充
發現自己的優勢，擺脫自卑，找到自信的源泉。而有些人可能長得醜，卻才華橫溢，依然能得到別人的尊重。所以，找到自己的優勢，好好培養，好好發展，才是妳可以驕傲的資本，而這種優勢每個人都有，只是有些人的優勢是顯性的，有些人的優勢是隱性的。在這裏相信自己，妳總有讓人看不到的閃光點，需要去發掘。
第五，長相差用“自信”來補充
自信很重要。強烈的自信，內心莫名的優越感，有了優越感自然就有了自信，這是相輔相成的。很多人覺得沒用。其實很多事情只是缺少壹種自信。有時候當妳遇到壹個妳認為過不去的坎，但實際上並沒有那麽難的時候，這個提示可能會起作用。只要妳有信心，就沒有過不去的坎。所以長相差的人用自信來彌補。
第六，長相差，以“學”為輔。
學習和閱讀可以讓妳明白，無論妳因為什麽而自卑，妳都不是壹個人。
通過學習和閱讀，不是強烈的自信心，而是內心莫名的優越感。發現世界比妳看到的要豐富多彩得多。走出妳封閉的世界，外面的世界很精彩！
通過閱讀和學習，壹方面可以增長知識和技能，另壹方面也可以轉移對自己的高度關註。
長相差絕對不是自卑的理由，因為歷史壹再證明，長相與成就無關。那麽，長相差的人到底有多自卑呢？看妳怎麽理解了。
長相差不壹定讓妳自卑。妳怕的是妳長什麽樣，而是他(她)覺得妳是什麽樣。
最怕以下情況:
1，我長得不好，每天提醒自己長得不好，沒人喜歡我。
2.總覺得別人和自己想的壹樣。我不喜歡它。他們不喜歡我，他們也這麽認為。所以大家都不喜歡我。
3.因為之前的兩種想法，我不敢出門，不敢社交，不敢接觸人。
4.放棄壹切機會
5.利用壹切機會提醒自己以上四項。
如果這幾點都是長相差的人做到的，那麽對他們的“恭喜”肯定會讓他們自卑。但是項目差不壹定讓妳自卑。比如，黃波長得醜，但他是明星，所以如果妳不自卑，以上五條壹定不要做。恭喜妳，妳會擺脫自卑的。
如果壹個人長得真的很差，完全沒必要自卑。當然，如果有自知之明，就要學會揚長避短。
比如那些靠臉和顏值吃飯的商家，就不要涉足了。但是世界很大，360行，有很多生意可以做。就連演員，比如明星，演員，也有壹類叫醜星，挺受歡迎的。比如周星馳《功夫》裏的齙牙簡，《吵架之王》裏的青樓夫人，內地知名的歪嘴杜旭東，演過《大宅門》裏的流氓韓榮發，《神醫的歡樂》裏的壞毒販孟慶和，還有那個喊“安紅！”在張藝謀導演的電影《好好談談》裏。我想妳想得睡不著覺”的民工，還有《別拿不當幹糧配豆腐腦》裏的“大嘴叉”，還有電視劇《碎玉》裏的“臭咕”...雖然長得不好看，但他是大校軍官，海政文工團演員團團長。如果妳想進入這些人的領域，恐怕妳已經醜到家了！當然，這些都是偏門。
不要以貌取人。目前這個時代，除了少數只靠外貌的職業，大部分職業崗位競爭的都是天賦，內在的天賦，而不是外貌。即使長得好看，也經常吃不下飯。真才實學是存在於這個世界的根本。
我滿腦子都是詩和書。知識淵博，博覽群書，很有才華的人，壹個知識淵博的人，看起來精神煥發多了。為什麽名校、重點大學、碩士、博士、博士後畢業都找不到工作？工作好，收入高，為什麽不找壹個妳愛的人，找壹個愛妳的人呢？有才華墊底，有文憑加持，妳隨時都會充滿自信，自卑不敢靠近妳。
成功人士自帶光環。手握實力和榮譽，妳就有了強大的氣場，處處受人敬仰。大家都覺得妳是最帥最漂亮的壹個。馬雲長什麽樣？就連他自己也說，自己可能剛出生就被上帝打了壹拳。如今，馬雲已經從壹個窮小子變成了阿裏帝國的掌門人。他經常會見國內外政要，並經常在講臺上的聚光燈下講話。誰會覺得他不帥？成功是自卑的死敵。當成功來臨時，自卑被嚇得無影無蹤。
愛情是盲目的。即使妳相貌平平，在真正愛妳的人面前，他(她)也會覺得妳很美。談戀愛就結婚，大睡。都說愛情會蒙蔽人的雙眼，所以要趕緊結婚。拉卡就受法律保護。
長相差有時候是壹種錯覺，但妳美如鮮花。我覺得妳沒必要因為自己長相差而太謙虛。
長相不好？
噓！壹般人我不告訴。我練內功。
俗話說，上帝給妳關上壹扇窗，壹定會給妳留壹扇門？不止這些？360行最好為什麽非要在壹棵樹上吊死？
看著世界上最重要的人，什麽意思？就像壹個新詞，就像壹部影視劇的回放，突然湧現出許多中小工人、環衛工人、農民、醫生、教師等各行各業的勞動者、精英、奇葩、領袖？事實證明，生存不是絕對靠面子，而是商品的售價——物有所值，是壹朵雲，然後裝點藍天；如果是壹粒沙子，它會勇敢地投入大地的懷抱；是壹滴水，蒸發了，變成了氣體，借著風，遊走於天地之間，冬天歇息，冰凍大地；春天，萬物復蘇。
不精致？就像小螞蟻，雖然目標小，但通常不容易被發現。誰不知道小螞蟻厲害？他們是處理和溝通的專家。這些團夥聯手除掉比他們身體大幾倍的小動物。那是，真的是五個字飄在天上，那也沒什麽。這大概是四兩個吧？
生活中看似無足輕重、無足輕重的事情，當妳熱愛它們，用心觀察它們，用心感受它們，妳壹定會有所收獲。春播秋收，可以從實踐中學習，借鑒，學習，苦中作樂？方是個高手？不經歷風雨雷電的人如何感受生命的可貴？沒有經歷過嚴冬和嚴寒的人，怎麽會知道春天是可親的？
只有無忌醫生回答:
壹個長得醜的人可以自卑到什麽程度？
這完全取決於妳對“長相不好看”的感受。
壹般來說，人在年輕的時候，尤其是青春期，都是非常在意外貌的，對美的追求也更加渴望。如果長相不好，那真的很殘忍。
因為覺得自己長得不好看，所以經常害怕別人的關註，害怕社交，經常對著鏡子抱怨嘆息。
但是，有些“長相差”卻自以為是。現實中有很多不遜於韓國明星的孩子，也認為自己“長相很差”，沒有動力去裝。
有些“長相不好”是自卑心理的概括。貧窮、學習差、地位低都會產生自卑心理。根據光環效應，自卑當然可以蔓延到外貌。
樹立我能，我能，我很優秀，自尊心很強的信念。
外貌是遺傳的，只能接受；就算不接受，也能掙錢整容。
最後，只有無忌醫生認為:
五官功能齊全，排列整齊，不能稱之為長相不好。相由心生，境隨心轉。重要的是修心，形成正念。
超級名模呂燕並不陌生？按照我們傳統的審美觀點，她的長相並不符合我們傳統美的要求，但是她樂觀開朗自信陽光的氣質讓她極具魅力，美若天仙。只要有她的場合，我總是被她吸引，為她的美麗鼓掌，甚至贊嘆她的獨特。
所以，在我看來，長得不好看，依然可以容光煥發，自信滿滿。哪裏可以自卑？所謂的自卑，壹定是內心空虛，無處安放，膽小，什麽都不會，不願意去做。如果外表漂亮，能有多自信？
所以壹個人要想變美，壹定離不開壹顆豐富的心和修養提升。“由心而生”就是如此，呂燕會讓她變得更美，只是因為她有內心的平靜和自信。
當然，另壹方面，好看和不好看肯定是因人而異的。如果妳覺得不美，在別人眼裏可能會很欣賞。情人眼裏出西施。所以，最好不要用自己的判斷去下結論。做好自己最重要！
我覺得長得不好的人不會自卑。相反，我覺得他們會更加努力去做好壹件事，永遠不會看不起任何人，做壹個踏實的人。這和長相無關。只要保持正確的態度，我相信無論是漂亮的人還是醜陋的人都不會自卑。
妳覺得妳自卑嗎？只是妳長得不好看嗎？其實妳錯了。態度積極的人永遠不會自卑。即使他們身心殘疾，也不會有太大的影響。他們會拼到最後壹口氣，不會讓自己活下去，不會浪費時間，放棄無用的社交活動，去做壹些有意義的事情。
壹個人的品質不是由醜決定的。即使他美若天仙，與人相處融洽，也會被斷然拒絕。即使他長得很醜，他總是那麽熱情，願意幫助別人。想必這是我們最重要的好朋友。
所以不要因為自己長相差而自卑。我相信通過後天的努力，金子總會發光的。
當今社會，很多人認為顏值很重要。這個我不否認。面值有時就像是妳成功的關鍵。再比如妳邀請進入某個領域...但是，顏值只是壹部分，不是壹個人的全部。
沒有能力的空顏值就是給妳壹個領導，妳還是什麽都不做。馬雲的顏值高嗎？但他有能力把自己變成家喻戶曉的名人，這就是本事。賈玲燕很值錢嗎？讓粉絲喜歡的，還有通過努力在娛樂圈獲得壹席之地的嶽雲鵬。所以，沒有顏值的人不可悲，不努力的人短命。
近年來，網絡名人無處不在。為了出名，各種整容真的很流行，但是轉瞬即逝。因為她只有壹張臉，沒有什麽能力，也沒有什麽別的可以紅。時間長了，人自然會忘記。
沒有顏值我不需要自卑，沒有顏值我也不需要自卑，但是我知道善良，勤勞，進取，陽光積極，內心的強大才是真正的強大。
還記得那個被吐槽的超模嗎？顏值不夠，氣質湊在壹起，最後還不是壹樣成功？
當然，有顏值可能會讓妳少奮鬥。當然我說的是有顏值有能力的人。所以面值不高，其他地方加倍努力。內部知識比什麽都重要。不要為了顏值而自卑。
我從魚身上得到水，希望我的回答能幫到妳！