拍手的好處
拍手是老年人晨練時經常做的壹個動作，對保健有很好的促進作用。
據中醫介紹，人體共有12條經絡，與手掌相連的經絡有6條，分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經、手陽明大腸經。如果經常拍手，可以幫助人體補充足夠的氧氣，保護人體正常細胞，抑制癌細胞的復制，幫助患者緩解壹切慢性疾病。例如頭痛、頭暈、心悸、肥胖、神經衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰涼等。
中醫認為，人的手有豐富的穴位，拍打手掌可以刺激穴位，促進氣血暢通，有助於預防許多疾病，如便秘/失眠和高血壓。拍手的時候要慢，要適度，最好每次連拍30下。吃晚飯時，不妨練習拍手，有助於促進腸胃消化。
拍手練習
別小看拍手，它可以防病治病。像各種慢性病都可以通過拍手來緩解，而且拍手還可以起到抗癌的作用。拍手不僅是壹個動作，也是壹種保健方法。但是，不能隨便拍手。它註重某些方法。拍手運動是有壹定技巧的。
1，平吹36次，命中大腸經——合谷穴。可用於預防和治療面部疾病，如視力模糊、鼻炎、牙痛、頭痛和預防感冒。
2、用手掌36次，可擊小腸經——後溪穴。通過這種方法，可以緩解頭頸部強烈的疼痛，幫助患者放松頸部的肌肉。
3.手腕互擊36下，擊心經、心包經——大陵穴。可用於預防和治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張情緒。
4.穿越兩個虎口也要36次。此穴為八邪穴，可用於防治手足麻木等外周循環系統疾病。交叉手指36次也能防治上述疾病。
5、左拳右掌心經36次，經絡是心經和心包經——勞宮穴。可以緩解疲勞，提神醒腦。
6.如果用手背互相拍打，主要拍打的位置是陽池穴，此時的好處是可以防治糖尿病。
切割的好處
在生活中，不僅拍手是防病治病的壹種方式，摔手也能起到保健防病的作用。可能有些人不太了解切割，當然也不知道它的好處是什麽。
切手的好處:切手療法是我國的文化精髓之壹，對各種疑難病都有很好的療效。切還能起到補血理氣的作用。當我們完成切手的動作時，會感覺到四肢、背部、胸腹部的淤血，所以切手可以幫助患者活血化瘀。
治療切割疾病的關鍵是改變體能，因為它可以改變體能。切手可以起到預防和治療癌癥的作用。癌癥和腫瘤都是氣血聚集、經絡不通的結果。由於血液循環的緩解，當然容易發生質、淋巴、粘液的變化，在血液動力功能不足的情況下，熱量也不足，當然氣體也無法排出和排除。但甩手後，食欲增加，新血增多，肩胛骨強壯，上負擔(僵硬)解除，腹膈因甩手而活躍，使胃腸堅韌，腎氣興奮抑制。