1，《本草綱目》:“粟、黍兩種，依附黍者，不依附黍者，可烹，黍可釀酒。”因為小米性寒，吃多了會損傷體內的陽氣，對於虛寒者來說無疑是雪上加霜，加重虛寒癥狀。
2、《內經》、《本草綱目》等書籍均有描述。藥用的“米米”也不同於“米子”。據名醫記載，米米“入脾胃經”，有“和中益氣、涼血解暑”之功。熟食和地面食品主要用於治療氣虛，疲勞，中暑，頭暈，口渴等疾病。小米“入脾、胃、大腸經、肺經”，有“補中、補脾肺、清熱斂瘡”之功。主治:脾胃虛弱、肺虛、咳嗽、呃逆、煩渴、腹瀉、胃痛、小兒鵝口瘡、燙傷等。
3.咪咪在《食經》、《千女食療》、《食療本草》、《食醫心鑒》、《食膳》等書中均有辯證論述，認為“食藥同源”、“食藥同功”。
《黃帝內經》蘇文篇提出“五谷為養，五果為腹，五畜為助，五菜為餡”。正如《神農本草》所總結的，谷類是第壹保健食品，其中燕麥、糯米是第壹。(1)氣滯食積方有積肉，胸赤不能食，飲黃米泔水。
(2)胃寒，脾胃虛寒泄瀉，泄瀉肺結核低熱盜汗，黃米煮粥，常吃。
(3)黃米(mi)、黃芪(黃芪)各30克，為黃水治孕方，水煎分三次服；煮粥的時候經常吃黃米。
(4)吃又苦又毒的水煮汁，喝下去。
(5)對待人畜，用濃煮小米汁洗凈。
(6)中老年人陽虛、氣血兩虛、形體消瘦、腰膝酸軟、畏寒等。羊肉250g，河西大米【小米(糯米)】400 g，蔥適量，鹽適量。先將羊肉洗凈，切塊，熬湯，將西米、蔥、鹽放入河中煮熟。隨意吃。秋冬服用為宜。
(7)黃酒核桃泥湯的癥狀，如神經衰弱、頭痛、失眠、健忘、慢性哮喘、腰痛、習慣性便秘等。:核桃5個，糖50g，黃酒50ml(小米為原料)。前兩味用瓷碗搗碎，放入鍋中，加黃酒，文火10分鐘，每日兩次。
(8)黨參黃米(米)茶黨參15 ~ 30g，炒飯30g。2味入鍋，加4碗水煎至1碗半，代替茶葉，隔天服用1次。適用於脾陽虛、食欲不振、精神萎靡、四肢冰涼、大便溏泄、消化不良、腸鳴腰痛、婦女白帶、舌淡苔白、脈弱沈等患者。