四季養生是什麽意思？

1.春天的三個月，植物發芽，世界充滿生機，萬物欣欣向榮。這時，人們應該晚睡早起，在庭院裏慢慢散步，披散頭發，舒展身體，使自己的意誌符合春天的精神，感到舒適，而不破壞或削減它。春季要符合生養規律，違反這壹規律，就要傷肝氣，生長氣不足就會導致夏季出現寒性病變。2.夏天的三個月是萬物繁盛的季節。天地陰陽不斷相交，植物開花結果。此時人要晚睡早起，適應夏日的陽光，使精神飽滿，並使感官清醒，衛氣解氣，使人感到舒適而外向，仿佛自己喜歡的東西就在外面。這就是對應夏天保持“長氣”的原理。如果妳違反了這個原則，妳會傷害妳的心情。瘧疾在秋天容易發病，所以秋天認養的精力比較少，冬天妳會得重病。3.秋天的三個月，是壹切都成真的季節。此時天高氣爽，西風漸起，大氣清朗。此時人應早睡早起，聞雞而起床，保持精神的平靜和從容，才能使秋寒之氣平和，意誌不逾，從而使肺清氣和。這是壹種適合秋天的保養方法。如果與之背道而馳，肺氣就受傷了，到了冬天就成了泄瀉之病，冬藏之精就少了。4.冬天的三個月是萬物潛伏的季節。這個時候水結冰，地面凍裂。此時人不宜驚擾陽氣，早睡晚起，待太陽初升再起床，這樣才能保持神藏而不露，保持得其所用的心態，避免寒氣的侵襲而保暖，但不要過熱而引起皮膚出汗出汗，使陽氣頻繁消耗。這就是保存和儲存冬氣的原理。如果違背了這個原則，就會傷害腎氣。春季會得痿厥等疾病，春季精氣少。o植物和樹木是深情的。我建議妳用枸杞來保持健康。《本草綱目》記載:“枸杞能補腎、生精、養肝...明目安神，使人長壽”。壹般我們可以用枸杞泡茶，浸泡在藥酒中，達到養肝明目，強身祛病的效果。枸杞在四季的不同用法:春季可單用或與黃芪同煮；夏季:宜用菊花、金銀花、胖大海、冰糖泡水，常服，消除眼疲勞；秋季:宜與雪梨、百合、銀耳、山楂壹起做成湯；冬季:適宜用桂圓、大棗、山藥煮粥。