老驢磨蹭著，蒙住了眼睛，
在夕陽下，
步入退休生活圈，
從現在開始擁抱慢生活，
每天安安靜靜的。
我過去常常六點半起床，
我直到八點鐘才睜開眼睛，
我曾經在中午小睡壹會兒，
現在是兩點鐘，
我習慣在早上睡覺，
我仍然在午夜看電影。
壹直相信，
這是最美慢生活，
元恭死了，
已知標準仍有偏差。
必須調整，
刻板的規範，
生活的節奏，
穩中有降。
隨著年齡的增長，
不要誤判自己是個青年，
不關心天下大事，
再見了，郵報，
別管單位怎麽辦，社交活動可以減少也必須減少，
官位沒了，
不要懷疑接班人是傻子，
地球沒有自己運轉。
上樓去，
妳不能把五步合並成兩步半。
下了樓梯，
不要搶時間，
趕上公共汽車，
不要急於求成，忘記規避風險，
坐公共汽車，
不要頻繁的換座位和走動。
當走到走廊時，
永遠記住要穩，
防摔比防天更重要。
在家裏爬高處的時候，
不要逞強，獨自去做，
妻子為了安全互相幫助。
對待旅遊，
盡妳所能，不要走遠，
請客聚會，
不要年紀大了還惹麻煩，
治療興奮，
這不關我們的事。退後，
對待健康，
提高警惕，不要上當受騙。
註意飲食，
細嚼慢咽，不聊天，
註意上廁所，
慢慢起來，不要急。
起床的時候要註意，
靜坐壹會兒，再試壹次。
註意洗澡，
別忘了穿防滑拖鞋。
有病，慢慢來，
不要大喊大叫，
孤獨，靜靜地思考，
不要皺眉嘆息。
生活有規律，
不能倒車，
當該承認懦弱的時候，
慢壹點永遠不嫌慢，
該享受快樂的時候享受快樂，
不享受快樂是傻瓜，
慢慢來，
慢慢走，
地獄之王不招我，
活壹百年。