緩解肝病，雖然很多人每天都特別註意養生，但是還是有很多問題，其中最常見的應該就是肝病了。建議可以每天早晚揉揉腹部，長期堅持可以更好的疏肝解郁，也可以調理肝區疼痛和食欲不振。
減肥，對於想減肥的朋友來說，可以多揉揉小腹，因為揉揉小腹可以刺激末梢神經，保持毛細血管暢通，使脂肪消耗更快，從而達到減肥的效果。當然，如果想讓減肥效果更明顯，配合運動，也能輕松擁有苗條的身材。
壹般來說，病情嚴重時，要選擇手術的方法進行治療，但術後要特別註意保養。對於腸道疾病患者，通常在傷口愈合後，可以選擇揉腹按摩，這樣可以避免腸粘連。每天幾乎三次揉腹部，可以促進腸胃蠕動，幫助腸道術後修復。
促進睡眠，經常揉揉腹部，能讓人心情愉悅。如果選擇在晚上睡覺前揉揉腹部，可以有效避免失眠，讓晚上的睡眠時間越來越好。特別是對於高血壓、腦血管疾病患者，經常揉腹部可以使人心情平靜，保持血管暢通，從而起到壹定的輔助作用。
改善食欲，如果妳經常感覺自己的食欲不是很好，那麽妳可以選擇揉腹部來改善，這樣會讓妳的食欲變好，但前提是妳要長期堅持，這樣才能促進消化，有效改善食欲。
胃潰瘍的預防，相信很多人都特別關註如何預防疾病。事實上，揉腹部可以有效預防疾病的發生，尤其是每天三次揉腹部，幾乎在飯後五分鐘，可以有效預防胃潰瘍的發生。
如果選擇認真的揉腹部，會感覺揉完之後頭腦特別放松，還能消除疲勞。這是因為揉腹時可以使清氣上升，也可以使中焦之氣健康運動。如果揉完肚子後覺得有點頭疼，這種情況應該是頭部血液循環不足造成的。