眼保健操以醫療按摩、經絡理論為基礎，結合運動和醫療。通過按摩眼周穴位，疏通眼部血液，改善神經營養，從而消除睫狀肌的緊張或痙攣。
在中國，眼保健操最早始於上世紀60年代，北京是中國最早開展眼保健操的城市。它的誕生源於壹次健康調查。中國國家教育委員會在1972中規定，小學生每天要在課間做兩次眼保健操。
擴展數據
國家衛生健康委員會、教育部、國家體育總局聯合發布《關於開展全國愛眼日2019活動的通知》。明確2019年6月6日為第24個全國愛眼日，宣傳教育活動將主要圍繞“* * *關愛兒童眼健康，讓他們擁有美好未來”主題開展。
《通知》強調，衛生、教育、體育部門要協同推進兒童青少年視力保護工作。其中，各地衛生部門要加強部門間的溝通協調，制定活動工作方案，確定專門機構和專人負責。
同時，各地教育部門要指導學校開展科學用眼知識宣傳教育，督促學校切實減輕學生課業負擔，改善學校視覺環境，堅持眼保健操等護眼措施，加強視力健康管理。
同時，各地體育部門要積極宣傳戶外運動對預防近視的重要作用，鼓勵青少年積極參加青少年體育冬令營、夏令營等多種形式的體育活動，掌握運動技能，培養終身體育的健康生活方式。
《通知》要求，各地要充分利用權威科普資源，運用傳統和新媒體傳播方式，全方位宣傳近視科學防控和科學矯治知識。按照“政府主導、部門合作、專家指導、學校教育、家庭關註”的原則，最大限度動員全社會力量，科學防控近視。
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