井穴，經絡之源

人體有十二經脈，它們的起點或終點都在身體的末端。其中六個到了手，停在十個手指；六個到達腳趾的末端。每條經絡的趾部穴位都是井穴。中醫經典經常把經絡中的氣的運動與水流相比較。井是古代人的飲水之源，而井穴，顧名思義，是經絡的源頭，是經絡之氣流出的位置，對於臟腑氣血、經絡之氣的調節至關重要。在臨床上，井穴多用於急救，主要用於發熱、昏迷、休克、心胸煩悶等癥狀。醫生會通過放血、針灸來達到治療效果。在日常生活中，按摩井穴可以調理相應的臟腑，起到清熱、醒腦、安神等保健作用。下面是壹些常用的井。

中沖穴-心包經。心包具有保證心臟正常運行的功能。撚其井穴，可疏通心包經，將血液引至經絡，保持其位置，從而防治心臟病。

商鞅穴-大腸經。用拇指和食指捏對側手指的商鞅點，每天2次，每次2分鐘，可緩解咽痛、牙痛、耳鳴、手指麻木等癥狀。經常按壓此穴，還能補益大腸經氣血，調節消化道功能。

關沖穴-三焦經絡。三焦經是氣道和水路，具有行氣、利水、醒神、開竅的作用。用指甲捏關沖穴10秒，放松2秒，然後反復按壓，手指每側捏5次，可解酒，防止醉酒。管沖還可以治療咽喉腫痛、急性咽炎、緩解暈車。

尹稚穴-膀胱經。體內膀胱經的寒濕濕氣導出體表，按摩至陰可理氣活血，清頭目，明目。每天膀胱經15 ~17為高峰時，要用拇指按尹稚穴，每側1~2分鐘，有清熱祛風、疏通下焦的作用。

白胤穴-脾經。脾經內經的氣血從這個點輸血到脾經外經。每天用拇指和食指揉捏足遠端趾部兩側，力度稍重，每次5分鐘，可緩解和治療腹脹、腹瀉、便血、血尿、月經過多、白帶過多等癥狀。

大敦穴-肝經。大敦穴是肝經的開始，指壓“大敦”可以使頭腦清醒，眼睛明亮。每天睡前按此穴7~8秒，然後慢慢呼氣，重復10次。如果早上起床後還是很困，適當揉揉大敦可以快速清醒。