我覺得題目說的“我沒有壹輩子堅持體育鍛煉”的說法有些偏頗，因為體育鍛煉是狹義的，生活中的大量勞動沒有算在體育鍛煉中。所以很多長壽老人雖然不堅持體育鍛煉，但也通過勞動強身健體，效果是壹樣的。
尤其是現在80多歲的老人，都是從舊社會過來的。在過去的幾十年裏，尤其是在機械化取代體力繁重的體力勞動之前，人們大多以勞動為生，參與的體力勞動非常繁重，自然沒有時間、精力和條件進行體育鍛煉。
當今社會，人們對“生命在於運動”這句話的普遍理解是，人的身體需要更多的運動來保持健康。所以很多熱愛生活的人都喜歡各種運動，比如爬山、跑步、散步、遊泳等等。這是社會發展到文明階段的必然結果，因為體力勞動者越來越少，從事體力勞動的人越來越少。
現在很多人從事室內工作，開車出門成了最省時最普通的事情，在工作中很少有機會得到鍛煉。在生活中，由於生活水平的提高，飲食也越來越精致。所以各種財富病，慢性病越來越流行。因此，為了健康，我們不得不選擇體育鍛煉來提高我們的身體素質。
相比之下，很多長壽老人的體育鍛煉自然要少得多，老年人也不能運動太多。所以，運動並不適合所有人，任何時候都是有益的。運動過量或運動不當也會造成身體傷害，嚴重的運動過量甚至會導致猝死等危險。
老年人的體育鍛煉大多是基於“生命在於鍛煉”的理念。如果人們對這個概念理解不透徹，就會產生誤解，每天進行大量超標的體育鍛煉，不僅會大量消耗自己的體能，還會經常造成食欲不振的生理現象。過度運動往往會導致人體生理循環系統超負荷的失衡，不利於老年人的健康。
由此可見，大部分老年人壹生不堅持體育鍛煉確實是壹個普遍現象，這可能是人體節省體能消耗的原因。人體的能量儲備越穩定，越有利於體內細胞周期再生的穩定，越有利於老年人壽命的延長，老年人持續生存的可能性就越大，這將是壽命更長的壹種表現。老年人如果經常進行過量的體育鍛煉，往往會導致身體生理循環系統超負荷的失衡，加速人體細胞的正常再生周期，不利於老年人的長壽。
健康對我們每個人來說都是壹件大事。不同的體質需要不同的運動方式，有的適合運動，有的適合休息。希望大家都能根據自己的體質找到最適合自己的養生方法，能夠健康長壽。