不管願不願意，快節奏的學習和工作已經讓熬夜成為我們生活中不可分割的壹部分。固執的我們苦苦尋找延緩身體衰老的好方法？
所以呢？健康朋克？它誕生了！
枸杞泡啤酒。可樂黨參。？
我經期想吃冰淇淋，所以特意選了紅棗味的。？
吃辛辣油炸食品，喝中藥調理身體。？
壹邊暴飲暴食，壹邊吃健胃消食片。？
熬夜，塗最貴的眼霜。？
有了健康朋克，很多人開始肆無忌憚的熬夜！熬夜怕什麽？我有最護眼的綠色壁紙；淩晨睡覺怕什麽？我有最貴的眼霜；吃垃圾食品怕什麽？我有中藥保護自己。
其實呢？朋克健康？背後反映的是當代年輕人的集體焦慮和不安心理。誰都看得出來，這種保健作用微乎其微，更多的是壹種自嘲和自取其辱，哪還有？90?在壹種不服輸的心態之後。
我們還是要積極養生。
第65438號+0早睡早起
不用說，我們都知道熬夜的危害:內分泌失調、面色暗沈、毛孔粗大等等。堅持早睡早起。首先新陳代謝會順暢，皮膚會變好，長期堅持黑眼圈也會消退。壹日之計在於晨。為了健康，我們還是早睡早起吧。重要的是要堅持！這就是我的全部。能不能做到，就看妳自己了！
第二，均衡飲食
20世紀的今天，在人的基本需求已經基本得到滿足的情況下，現代人更應該關註暴飲暴食、飲食不規律、營養不均衡等問題。
因此，養成良好合理的飲食習慣是保持健康的壹個重要方面。科學搭配食物:食物能量占每日總能量供給的55%-65%，蛋白質占10%-15%，脂肪占20%-30%。科學搭配以上食物，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
3號運動健身
生命在於運動，身體是革命的本錢。