2022年初霜會補什麽？
“初霜之水歸谷，風落於山。”10月23日，10，將迎來秋季最後壹個節氣——初霜。古書《二十四節氣》記載:“九月中旬，氣克制凝，露成霜。”。這意味著在初霜期間，天氣變冷，露水開始凝結成霜。這壹時期古人講究“補初霜不如補冬”，吃肉吃柿子成為這個節氣的飲食習俗。
2022年初霜吃什麽最好？
板栗
板栗壹般在秋季成熟，初霜也是熟透的食物。這個時候適量吃壹些板栗，可以為人體補充充足的營養，對人體健康有壹定的好處。
柿子
初霜也是柿子成熟的時候。柿子味甘、寒，入心、肺、腸。它們富含蛋白質、維生素、纖維素、糖和各種礦物質。適當食用不僅有助於防寒，還具有壹定的強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便的作用，有益於人體健康。
白蘿蔔
初霜時，白蘿蔔差不多上市了，但味甘性涼，富含維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸、鈣、鐵、磷等成分，包括植物蛋白、維生素C、葉酸等。適當食用有助於降低人體內的膽固醇，保持血管彈性，對人體健康有益。這是壹種很好的保健食品。
山藥
山藥是秋季的最後壹個節氣。此時地裏的山藥即將被挖出來，是山藥的食用季節。山藥味甘性平，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質等營養成分。具有補腎填精、健脾益肺、健胃益腎、提高人體免疫力的良好功效。是初霜節氣較好的保健食品。
初霜節氣養生法
初霜節氣期間，要適當穿衣服，不要因為覺得自己像熊就拒絕穿衣服，會引起感冒等不舒服的癥狀。現在出門就能明顯感覺到氣溫明顯不如以前，尤其是騎自行車上下班的上班族。這個時候，我們的身體是最脆弱的，尤其是以下部位。
1.膝關節
我們的膝關節是我們做任何事情都首當其沖的身體部位，也是非常容易受寒的部位。
2.腹部
第壹個霜凍季節對我們的胃是壹個很大的考驗，所以我們的腹部也應該得到保護。我們的腹部是最容易著涼的部位，不僅是夏天，秋冬季節也是如此。有胃病的朋友更要小心，否則病情會加重。