認這種保健品不是騙人的。其實，識別保健品的謠言並不太難。年輕人可以去官網進行檢查，老年人要記住沒有必要去醫院就醫。壹般來說，承諾根除某些疾病而不去醫院進行可靠治療的，買後送各種小禮物的，現場推銷產品的，大多都不靠譜。我們建議您還是去正規醫院進行治療，遵醫囑，防止延誤病情。關於肝腎損傷甚至致命的保健品新聞報道數不勝數，切不可心存僥幸！
可靠的保健品包裝盒上應標有“警察機動部隊”保健品專用標簽，下方應標有準字號。國產保健品準字號為“衛(中國)”進口保健品準字號為“衛(金)”。同時，保健品的外包裝需要標註:名稱、凈重和固體成分、調料、活性成分、保健功效、適宜人群、食用方法、日期標識(生產日期和保質期)、貯存方法、產品執行標準、保健品生產企業名稱和詳細地址、衛生許可證號，缺壹不可。
長期食用治療便秘的保健品，危害更大，很多治療便秘或減肥的保健食品都有不良反應。但有些保健品卻喊著“天然”、“純綠色植物”、“無有機化學添加”。其實成分很可能是混了抑制食欲的藥，降血糖的藥，抽血的藥。這種設備很可能在初次使用的情況下感受到實際效果，但長期使用後會對人體造成很大傷害。即使是沒有成分的保健品，長期對人體有導瀉作用，也會導致中樞神經系統及其腸道細菌的混亂，加重人體器官代謝壓力，不利於身心健康。