？如果我沒有生病，我就不會看中醫書。雖然我出生在中醫世家，但是我當時有兩種心情:好好學習，看雜工。
？羅大倫的書很容易理解，應該是壹本基礎識字書。為我解決了幾個困惑，讓我重新審視自己，值得推薦。
？中醫裏有很多術語。讀書筆記是為了加深理解，復述是為了鞏固知識，提醒自己。
？女性養生可以分為三個階段，壹是疏肝理氣，二是滋陰養血，三是養心。深感自我意識的重要性，覺得好未必好，要仔細觀察身體信號。學習中醫知識，學習自我診斷，感覺不舒服的時候要調整心態，找出原因，綜合醫生的意見，配合自我調整。
？氣對身體有害，肝經是女性的主經。肝氣郁結肯定不利於健康。肝的止瀉功能主要在四個方面:理氣、行氣活血、促進脾胃運化、調節情誌。現代女性的多重角色和對自己的高要求，極其容易讓她們生氣，所以我常常想，世間萬物都是公平的，有所得必有所失。女人賢惠無才是有道理的，不為別的，可能會降低思維。當然，不同的時代，不同的內涵要正確解讀。
？藥方有很多種，不想壹壹贅述。我個人認為處方要慎用。畢竟他們不是醫生，但是妳可以試試按摩穴位，比如太沖穴，可以理氣疏肝，活血化瘀，幫助調理氣血。三陰交穴可以養血潤膚，對各種婦科都有很好的療效。我發現中醫特別適合開課。理論+實際操作壹定事半功倍。
？泡腳似乎是養生的法寶。如果配合針對不同癥狀的藥方，效果會更好。妳之前只是洗腳而已，所以壹個人的認知，見識，深度，廣度，是可以影響生活質量的。
？看舌苔，我小時候就像個跟屁蟲壹樣天天圍著爺爺轉。我親眼目睹他提問，卻忘了觀察舌苔也是觀察健康的有效手段。看舌的形狀和顏色，觀察舌苔的狀態，做壹些基本的判斷。
艾灸也是家庭理療的妙招。以前討厭霧霾，現在想慚愧。如果不了解效果，只考慮清潔，那我真的是有失偏頗，避重就輕。
讀這本書的過程就是壹個自我反思的過程。平日裏更了解老公的養生策略和良苦用心。玫瑰花泡水真的很對癥。我喜歡它，謝謝妳。
“逍遙丸”聽起來很萬能。如果不堅持服用，就當常備藥。我還沒見過加味逍遙丸。我們改天去藥店吧。學中醫還處於零基礎階段，但是有養生意識也是壹種進步。如果有壹天妳想保護妳的家人，幾年內辯證的學習肯定是不行的，中國文化很神奇。
？壹切養生為根本，什麽樣的心態好？《黃帝內經》說“無所淡然，真氣跟隨，精神內蘊，病常平安”是壹種境界。我記得老公給的水晶球上有幾句話“閑著也要少，心安理得卻不怕，孜孜不倦，百依百順，得到我想要的。”現在想想很有道理。我沒能認真理解，在追求成長的過程中，忙碌的節奏忽略了身體的感受，方向是對的，方法也是需要考慮的，但沒有奮鬥的日子未必有更深的體會，得失相伴。
？最後提倡內防精神，活得明明白白，活得徹底。我很笨，我修行不夠，我不能自由自在的出世，我還需要修行，但是過程不是人生的意義，值得冒險，我很珍惜。