1，用護膚品後排毒
當我們使用某種護膚品時，我們的面部皮膚會變得泛紅或容易長痘。咨詢櫃臺的巴都知道這是皮膚排毒的正常表現，不用擔心。堅持壹段時間，膚質會有明顯的改善。可是當壹整瓶產品用完，皮膚還沒有恢復到理想狀態，痘痘卻越來越肆無忌憚，我覺得自己各方面都被騙了。這個時候品牌給出的回應似乎激起了我們對產品的信心，因為毒還沒有排幹凈，需要3瓶以上才能看到明顯的效果。既然皮膚狀況已經很亂了，不如硬著頭皮繼續用。當品牌推薦使用3瓶的截止日期到來時，大概只會出現兩種情況，要麽皮膚細膩健康，要麽還是壹如既往的糟糕。這個時候，妳可能各方面都很疑惑。到底是什麽毒如此頑固，吸幹了荷包，也辜負了我們的外表。
簡而言之，所有體內不需要的，代謝後殘留在體內，不能正常排出的垃圾，都可以稱為毒素。比如二氧化碳、乳酸晶體、皮膚和腸道的代謝廢物、淋巴中的廢物、鹽等。
二氧化碳含量過高，必然會降低血液中的攜氧能力。當血液中的攜氧能力不能給皮膚帶來正常的營養供給時，皮膚就會暗淡無光，二氧化碳濃度過高甚至會引起窒息，危及生命。
乳酸結晶叫尿酸結晶，是壹種很有代表性的代謝產物。舉個簡單的例子，如果我們大量運動，第二天身體就會僵硬酸痛。這是因為體內代謝產生的尿酸形成晶體，附著在肌肉和關節上，引起不良反應。只有當尿酸結晶完全分解後，疼痛才能減輕。
皮膚中的垃圾可以指毛孔中帶有惡性脂肪酸的皮脂或蟎蟲，也可以指皮膚深層的氧化產物。毛孔堵塞和蟎蟲的代謝產物是對皮膚有害的物質，會引起痤瘡等皮膚問題；細胞中的代謝廢物是導致老年斑等深層皮膚問題的重要原因。
腸道內的代謝廢物壹般是有害細菌的代謝產物和無法排出體外的殘渣，而這些毒素很容易被身體回收，引發各種問題。
淋巴和脾臟壹樣，是人體免疫器官的重要組成部分。淋巴循環不暢會導致人體內過多的垃圾和廢物無法正常排出體外，從而誘發全身性問題。
無論是體內不能正常代謝的鹽，還是飲食中攝入過多的鹽，都被認為是特定情況下身體不需要的廢物，即毒素。體內鹽分過多不僅會影響體液的正常循環，還會引發高血壓等心腦血管問題。
2.如何給皮膚排毒
皮膚作為人體最大的屏障器官，除了保護其他組織，還有壹套完整的排毒系統。汗腺排泄體液，這些體液混合著各種代謝過程中產生的垃圾和毒素。說白了，汗和尿本質上沒有太大區別；皮脂腺負責皮脂的分泌和排泄。如果皮脂排泄不暢，就會引發痘痘和黑頭問題。
不僅如此，當細菌等微生物通過皮膚侵入人體時，皮膚會豎起盾牌。當防禦失敗的細菌入侵皮膚時，皮膚中的巨噬細胞會選擇與細菌等有害物質同歸於盡，這就是我們肉眼可見的化膿現象。
至於用護膚品排毒壹段時間後出現紅腫、痘痘等皮膚問題，壹方面可能是因為皮膚的免疫功能被激發，防禦能力趨於正常。比如使用全反式A酸時出現的A酸皮炎，幾周內就能自行消退。另壹方面是皮膚的過敏反應，如對產品中的某些成分嚴重不耐受，或對產品中的防腐系統、香水、色素等過敏原嚴重排斥。所以，如果妳在使用壹款號稱能排出皮膚毒素的護膚品時，長時間不能祛痘、發紅或瘙癢，妳就需要考慮妳的免疫系統是否對產品中的壹些細節有抵抗力，換句話說，妳過敏了。此時應停止使用所有護膚品，到正規醫院皮膚科就診。
3.身體如何排毒？
和皮膚壹樣，身體的各個器官也有自己的解毒系統，比如肝藏血解毒，肺排二氧化碳，脾對抗細菌和微生物。我們平時比較關註的身體排毒，大多是淋巴排毒和腸道排毒。
淋巴負責全身的循環系統，是重要的免疫器官，所以當人體受到細菌攻擊，發生炎癥反應時，就會伴隨著淋巴結的增大。正因如此，淋巴的正常工作可以幫助清除人在新陳代謝過程中產生的垃圾和毒素。如果淋巴的循環功能異常，可以在皮膚上表現出明顯的變化，如大量的痘痘斑，膚色暗沈，沒有光澤。
腸道在排毒過程中的作用更加突出。我們自身的排泄必須依靠腸道來排泄代謝產物和垃圾，類似於腎臟和尿液的關系。當腸道內生長大量異常菌群或腸道內堆積的廢物過多時，整個腸道的菌群平衡就會被打亂，根據不同人的體質可能會出現腹瀉或便秘，進而在皮膚上出現相應的癥狀。
加速皮膚和身體排毒的方法
1.使用能抗氧化或增強細胞內線粒體活性的護膚品，以幫助清除細胞內部的垃圾和發生在細胞而不是角質層的氧化。
2.適當增加飲水量，使毒素隨尿液或汗液排出體外。
3.多吃不溶性纖維即粗纖維含量高的食物，幫助清理附著在腸道上的垃圾和細菌代謝產物。
4.發酵乳制品中含有益生菌，可以幫助平衡腸道菌群，維持健康穩定的腸道狀態。
5.拔罐刮痧可以改善局部微循環，消除瘀血，疏通堵塞的經絡，促進毒素隨體液迅速排出體外。
4.護膚的壞習慣
壞習慣1:用手塗抹爽膚水。
很多人喜歡把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓爽膚水更容易吸收。其實把爽膚水倒在手上輕拍是壹種浪費，不會再清洗了，而且爽膚水在輕拍臉的過程中也會流走。正確的做法應該是:取適量爽膚水浸濕化妝棉，然後輕輕塗抹在清潔後的臉上，這樣也比較衛生。
特別需要提醒的是，擦拭毛孔最好是反方向的，按照從裏到外，從下到上的順序，這樣才能更好的再次清潔吸收。
壞習慣二:冷熱水交替洗臉。
很多女生喜歡用高溫的熱水洗臉，以為熱水會把臉洗幹凈。其實不然。雖然溫度過高可以很好的清潔它們，但同時也破壞了皮膚的保護膜，不僅讓妳感覺緊繃不舒服，還會讓皮膚越來越油，毛孔越來越大。
有些女生喜歡用冷水洗臉，以為會收縮毛孔，但其實用冷水會大大降低潔面的力度，所以皮膚不會被清潔。
壞習慣3:用毛巾擦臉
每次洗完臉用什麽擦幹？很多人的答案是:用毛巾。事實上，粗糙的毛巾在嬌嫩的皮膚上摩擦，不僅會傷害和刺激皮膚，還會使皮膚長出細紋。而且長時間潮濕的毛巾有利於各種微生物的生長。用濕毛巾洗臉，無異於在臉上塗抹各種細菌。
正確的做法應該是:洗完臉後，選擇非常柔軟的海綿或化妝棉，輕輕撫摸吸收皮膚上多余的水分，同時也不用擦得太幹，在皮膚上留下濕潤的水膜。特別是臉上長痘痘的時候，壹定要用面巾紙代替毛巾，用按壓的方式吸水，以免造成細菌感染。
壞習慣4:快速塗眼霜。
塗眼霜的時候很快就習慣了，很有力度，三兩次就塗完了。其實要想變美，就不能偷懶，因為眼部肌膚是臉部最脆弱的部分。如果用力塗抹或過度拉扯，會使皺紋越來越多。
正確的眼霜塗抹方法是用中指指腹輕輕塗抹在眼周皮膚上。動作要慢而輕。可以在眼睛周圍輕輕彈動，按壹定方向按摩。