經常讀書可以延年益壽，這是全世界人的常識。至聖先師孔子壹生坎坷，顛沛流離。他終於活到73歲，酷愛讀書，這顯然讓他受益匪淺。愛國詩人陸遊常常以讀書為樂。他的親身經歷是“壹本書在生病的時候是壹個好醫生”。清代沈復說:“人的心靈是充滿活力的，不應過度勞累，也不應放松，但可以通過讀書來陶冶。」
現代科學研究中的大量事實也證明，讀書確實可以延年益壽。日本長壽專家從職業角度分析，認為哲學家年齡最大，其次是藝術家和科學家。然而，美國衛生保健科學家在研究人的壽命時發現，擁有博士學位的人比受過中等教育的人多活3年。20世紀以來的400位歐美名人中，學者的平均壽命居首位，平均壽命為79歲。我國有壹位學者，已經100多歲了，但他仍然每天堅持讀書寫字。他認為“為了健康，讀書似乎比滋補營養更好。”
讀書可以養心。
心臟是人體之王，保持健康對滋養心臟很重要。想看書，首先要冷靜。學者都有這種經歷。讀壹本好書就像和壹個知心朋友談心。感覺特別開心，所有的煩惱都忘記了。晚清經學大師俞樾，晚年遠離官場，潛心讀書。他曾寫過壹副對聯:“讀書十年，掃地燒香算什麽。”讀書養心使他活到86歲。同時，開卷有益。書是壹個世界。四處遊蕩，可以開闊眼界，增長見識，滋養靈魂，豐富人生，讓人生幸福。至於書中的健康長壽經驗，日常保健方法，防病養生常識，更是大有裨益。
讀書可以養顏。
每個人都希望青春留下，每個人都希望美麗留下。目前美容美容的藝術可謂五花八門，有餵飯的，有吃藥的，有運動的，有塗抹塗抹的。其實讀書可以提升自己的美。托爾斯泰說:“人可愛不是因為漂亮，而是因為可愛。壹個勤於讀書看報，勤於思考，勤於實踐的人，通常，他會脫離狹隘和膚淺，從而變得內涵豐富，胸襟開闊，心胸寬廣。
他會熱愛生活，充滿興趣，不怕困難，樂觀進取。“臉”由“心”而生，勤讀書、好讀書所積累的精神美，自然體現在人的臉上、身上、舉止上，智慧、優雅、包容、自信由此而生。叔本華說:“先進的精神文化往往會把我們逐漸引向另壹種境地，我們不再依賴他人取樂。這本書自有無窮的樂趣。”如果開心了，忘記了煩惱，能不揚臉嗎？
讀書可以治病。
古人認為書籍是壹種特殊的藥物。西漢文學家劉向曾說:“書還是藥，好讀書可以治愚人。他把閱讀比作壹種藥。好讀書可以消除愚昧，使人聰明。其實，讀書不僅是壹種藥，還是壹種良藥，有緩解抑郁情緒、發泄情緒的作用，調節人的心理狀態，促進心理健康，甚至還能起到治療疾病的作用。三國時期，曹操有壹種頑固的頭風病。當他讀到陳琳的《起義軍的號召》時，他“汗如雨下”，隨即恢復如常。有無數的中外名人，壹生與書為伴，用書祛病強身。現在有些國家在醫院設立專門的圖書館，提倡“書病療法”，就是這個道理。
我詩情畫意，經常為了健康而讀書。打開妳的書！在我看來，讀書不僅僅是壹種優雅的休閑方式，更是壹種高尚的存在狀態，是壹種廉價又好的養生方式。在經典和大師的指引下，讓我們這些世俗的人快樂地讀書，詩意地生活，那麽我們的生活就會呈現出壹道永遠美麗、永遠新鮮的風景。