明明睡得很飽，可是起來就覺得累，頭暈，好像怎麽也醒不過來。我睡得越多，就越累。
身體沒毛病，但總有小毛病，月經不調，頭疼，口臭...諸如此類。
還是每天過著平凡的生活，卻莫名其妙的感到不安和焦慮，甚至覺得自己不被愛，覺得生活沒有意義？
我經常有壹些話想對我親近的家人和朋友說，但是到了嘴邊又不知道從何說起。...
明明是開心的事，卻不能開心。有沒有感覺很久沒有真正開心的笑過了？
這些都是身心失衡的表現！
我們的身體和大腦向我們發送信息，說:幫幫我！有問題！
但生活中的各種壓力和挑戰，總是讓我們傳遞給身體的信息“無法閱讀”，忽略了已經過度使用的疲憊心靈和積累的情緒，導致身體脈輪失衡，甚至出現各種身心疾病。
Ayuveda，印度古方藥，類似於中國的中醫。它既關註整個人的身心健康，又將“精神”融入到普通保健中。
阿育吠陀將人的身心能量沿身體中線分為七個能量系統，稱為脈輪(又稱氣爻)。脈輪對應於身體的各種系統器官，也隨著我們的情緒和需求而振動。因此，通過感知自己身心的變化和不適，調整相關的脈輪，來達到自我療愈和身心平衡，將是簡單有效的。
有許多方法可以平衡脈輪。使用嗅聞、塗抹脈輪精油、開啟脈輪的瑜伽練習、口服脈輪花精調節情緒，是壹個完整的排毒和平衡脈輪的過程。
生命力和活力的象征，建立歸屬感和安全感的脈輪能量。
位置:會陰上方。
顏色:暖紅色
梵語:穆拉達拉
唱* * *顫音:嗚。
相應的腺體:性腺
精油塗抹位置:尾椎、足底湧泉穴。
適用精油:乳香、雪松、香根草、廣藿香、杜松子、生姜、肉桂、檀香和夏威夷檀香。
海輪對應的植物精油來自根和莖。這種精油具有溫暖穩定的氣味和特性，可以修復身心的疲勞。對於腿部循環不好，手腳冰涼的人來說，非常適合用海輪精油按摩下體或者足浴。
當潛艇輪缺乏能量時，會感到腿無力、膝蓋疼痛、腳踝受傷等。，並感到不安全和莫名的焦慮和恐懼；而能量過大的潛艇輪，容易表現出固執，抗拒改變。
肯定自己，帶來積極的自信，掌管“感覺”的情欲和人際關系的脈輪。
位置:骶骨尾骨
顏色:和諧橙色
梵語:Svadhisthana
吟誦* * *顫音:易
對應的腺體:性腺、腎上腺、泌尿系統。
精油塗抹位置:小腹和骶骨。
適用精油:鼠尾草、依蘭、天竺葵、檸檬草、羅勒、丁香、馬郁蘭、茉莉、永久花和羅馬洋甘菊。
肚臍輪的芳香能量來源於植物的花朵，花朵是植物的性器官，是傳遞花粉、繁殖和吸引眼球的器官，正好對應我們的生殖系統。而且花是壹種植物的外觀，給人壹種美麗溫柔的感覺，滋養掌管“感覺”的第二個脈輪。
臍輪能量低時，容易失去活力，引起悲觀情緒，應對危險的能力也大大降低；反之，如果精力過剩，就容易過分追求物質層面。基於第二個脈輪對情緒和感覺的敏感性，精油熏香也是壹種非常方便有效的方法，通過聞花香來撫慰我們不平衡的情緒。
脈輪能量為人類需求轉換能量，支持自我認同和自尊的發展，並給生活帶來熱情和動力。
位置:肚臍上方壹拳
顏色:亮黃色
梵語:曼尼普爾
唱* * *顫音:我
對應腺體:自主神經
精油的塗抹位置:腰椎和上腹部。
適用精油:牛至、冬青、薄荷、迷叠香、茴香、野雞椒、芫荽葉和黑胡椒。
第三個脈輪從植物葉子的精油中獲得能量。香料植物可以幫助消化系統的營養轉化，為我們的生活提供持續的能量。當這個脈輪失去平衡時，就容易出現胃腸道的身體疾病。同時心靈也容易缺乏自信，優柔寡斷，對事情無法堅持。
愛與被愛，分享與接受，心輪代表了生活的順暢，也顯示了我們對生活的寬容。打開心臟脈輪，將愛的能量註入身體。
位置:兩個乳頭連線的中點
顏色:活力的綠色
梵語:阿納哈塔
唱* * *顫音:哦
相應的腺體:胸腺、胸叢(免疫、心臟循環系統)
精油塗抹部位:胸椎和鐘山穴。
適用精油:茶樹、肉桂、沒藥、佛手柑、薰衣草、塔姆沙葉？
心輪是上三輪和下三輪的結合點。當我們的基本生存需求、感官欲望和自我認同得到滿足後，人就會開始關心自己以外的人和世界，同時思考自己生存的意義和價值。
過度發育的心臟脈輪通常占有欲強，容易產生嫉妒和懷疑等負面情緒；相反，未開啟的心輪讓人自卑。他們不敢或不相信自己值得被愛和擁有愛，不相信自己有豐富的愛可以付出，這讓他們感到焦慮和壓抑。
通過精油的熏香和滲透到皮膚中的能量(精油香水也是壹種很好的方式)，幫助我們審視自己的內心，發現自己擁有的和缺乏的，放松自己的心情，在與他人交流時打開心扉感受愛的流動，重建自己的穩定和自信。
言語不如言語，開不了口~溝通表達的查克拉能量有助於清晰表達內心的意誌。
位置:喉後大椎內。
顏色:浩瀚天空的藍色。
梵語:Visuddha
唱* * *顫音:啊
對應的腺體:甲狀腺和頸神經(呼吸系統)
精油塗抹部位:頸、肩、頸部
適用精油:案樹，花旗松，西伯利亞冷杉，側柏，柏樹和石灰。
掌管喉輪的甲狀腺負責人體的新陳代謝、生長和發育。當它過度活躍時，會引起心悸、消化不良、食欲增加、體重減輕、情緒煩躁、緊張、失眠甚至暴怒。能量不足會導致疲勞、貧血、體重增加、怕冷、浮腫、記憶力下降等生理表現。不平衡的喉輪往往讓人更喜歡八卦或者主導對話。慣性說謊，壓抑內心真實想法，說話沖動不加思考，也是能量失衡造成的。
使用這些明亮的樹木精油，創造壹個屬於妳內心孩子的療愈空間。就像在森林裏漫步壹樣清新愉悅，只通過專註的呼吸就能平衡第五個脈輪的能量~況且此刻妳被巨大的穩定能量包圍和保護著！
有了聚焦和預見未來的能力，打開的脈輪能量帶來清晰的思維和洞察力，這與生活中的管理相呼應。
位置:眉毛中心
顏色:內斂的靛藍色。
梵語:Ajna
唱* * *顫音:哼
對應腺體:腦垂體、大腦、小腦、中樞神經系統。
精油的塗抹位置:眉毛和太陽穴。
適用精油:檸檬、百裏香、迷叠香、永久花、野橙和葡萄柚。
果皮清新宜人的香氣可以刺激左腦思考，激活負責記憶的海馬體。醫學研究表明，檸檬、野橙、薰衣草、迷叠香等精油的香氣通過吸入能迅速穿過腦血管屏障，進入海馬體，能有效改善和預防癡呆癥和健忘癥。
第六脈輪的能量失衡，容易讓人變得自以為是。如果脈輪被堵塞，通常很難傾聽他人或接受現實。
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掌管所有的脈輪能量，並與靈性完全連接，以達到身心平衡的狀態。
位置:頭部中央百會穴的位置
顏色:白色、紫色
梵語:Sahasrara
歌唱* * *振動:無(超出聲音的* * *振動)
對應腺體:大腦的所有神經系統。
精油塗抹位置:頭頂百會穴，腳底湧泉穴。
適用精油:乳香、杜松子、檀香、牛至、玫瑰、茉莉和橙花。
頂輪連接著脈輪系統的所有器官，指揮著十二經脈，所以使用打開頂輪的精油對全身系統有很大的幫助。
頂輪代表自我滿足的程度和成就感。頂輪受阻時，會表現出批評，缺乏包容，容易心胸狹窄，固執己見。過度膨脹會讓人陷入思維的白日夢，不切實際，自我感覺太好。
通過自我療愈達到身心平衡的健康並不困難，但我們必須首先與我們的身體連接，傾聽我們身體的需求，真誠地面對自己，從而打開脈輪的能量，將壓力轉化為動力，支撐我們的身心能量。
那麽我關註了自己的內心之後應該怎麽做呢？
方法1:
可以在不平衡的脈輪上塗抹或熏香相應的精油，讓自己沐浴在這種香味中，不僅可以放松身心，還可以提醒自己精油的味道，時刻關註時局。
方法二:
這是壹個壹般清潔的概念，從海底到頂輪，每組脈輪精油每天可以塗抹或熏香壹個脈輪。整個療程只要壹周，每個月平衡壹次查克拉。
以上兩種方法非常簡單好記，也可以配合脈輪瑜伽、脈輪花精、呼吸、細胞節律按摩。最後，結束後別忘了多喝水。水可以帶走身體代謝的廢物，促進新陳代謝。在水中加入1和2滴檸檬精油飲用，效果更佳！
好吧~以後，我們慢慢聊~
對不起，謝謝妳，我愛妳，請原諒我。