運動減肥
高溫瑜伽
高溫瑜伽又稱比克拉姆瑜伽，對場地和溫度要求非常嚴格。練習者必須在38℃至42℃的高溫環境中練習26種基本姿勢。高溫環境代替了大量的艱苦運動，即使不做任何運動，也會出汗，10分鐘後就會出汗。對減肥、排毒、塑型都有很好的效果。很多明星靠比克拉姆瑜伽來瘦身，國內嘗試這種瑜伽系統的人也越來越多。
普拉提
普拉提是壹個靜態的瘦身項目，吸收了東西方文化。力與心相適應的訓練，強調練習時身心合壹，徹底塑造腰腹臀部肌肉曲線，美化形體，增強控制、靈活、協調能力。由於這種運動註重控制、拉伸和呼吸，對塑造女性的腰、腹、臀等關鍵部位很有幫助，所以更適合現實生活中女性對形體美的要求。
物理儀器療法
聚焦超聲波油脂熔化儀
1.聚焦超聲融脂儀，就像體外碎石機擊碎腎輸尿管結石壹樣，可以通過皮膚將超聲波傳入皮下層和深層脂肪，不會造成皮膚損傷和燒灼感，所以非常安全。可以確定具體的深度和位置，達到深層溶解和破壞脂肪的目的。對於沒有時間，沒有毅力或者處於產後哺乳期的女性來說，是首選的瘦身方法。該設備已於2005年通過歐洲CE和美國FDA認證。截至目前，全球已有9萬多名女性從中受益，引起了國內眾多整形美容外科醫生的關註。相信這款機器信心滿滿，會引發新壹波瘦身熱潮。
深層細胞脂肪燃燒器
2.深層細胞燃脂儀，采用三大高科技瘦身技術，綜合利用機械壓力、磁光旋轉技術、紅光技術作用於人體，深層燃燒、破碎、溶解脂肪，改善頑固脂肪和橘皮組織，強力緊致肌膚，排水排毒，促進脂質代謝，管理保養身體。