動詞 （verb的縮寫）生殖:生殖的周期與月亮的變化同步。卵巢排卵的周期約為28天，而從受精到分娩的妊娠通常為270天。六、血細胞計數:血細胞計數也有周期。在早上，紅細胞和白細胞的數量是壹天中最低的。細胞分裂:它可以發生在人體的各個部位，尤其是在夜間。八、血壓:血壓壹般在睡覺時降低，半夜2點血壓降至最低，早晨6點逐漸升高，上午11點達到最高。1.9-11 pm是免疫系統(淋巴)排毒的時間。在這段時間裏，妳應該安靜或者聽音樂。二、晚上11-早上1，肝臟排毒需要在睡覺的時候進行。第三，早上1-3，膽囊的排毒是壹樣的。第四，淩晨3-5點，肺部排毒。這就是為什麽這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排毒作用已經到了肺部；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。五、早上5-7點，大腸排毒，應該去廁所排便。六、早上7-9點，小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。患者最好早點吃，六點半之前，養生的人七點半之前。不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是推遲到9點或者10，也比完全不吃要好。
七、午夜至淩晨4點為脊髓造血期，必須熟睡，不可熬夜。每個人都有自己固定的排便時間，壹般是壹天壹次，以為是身體排毒的時候了。事實並非如此。不同的身體器官有自己不同的排毒時間，要調整時差來適應自己身體器官的排毒時間，這樣才能事半功倍。最佳睡眠時間:10 pm。165438+晚上0點~早上5點:膽、肝、肺的排毒時間需要良好的睡眠，所以睡眠質量很重要。妳可以通過以下方式提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分的休息，從而排出毒素。1，睡前吃點有益睡眠的食物。比如麥片，核桃，或者喝壹杯熱牛奶。2、穴位按摩。睡前按壓百會、湧泉、足三裏穴30次，能有效幫助睡眠。3.在黑暗中睡覺。晚上睡覺壹定要關燈，因為光線會影響松果體分泌褪黑激素。褪黑激素是睡眠的重要貢獻者，具有催眠作用。