焦慮和急躁是生病和死亡的主要原因。
心有兩種，壹種是真心，壹種是假意。真心是水，假心是波，波因風而動，風止波，水不動。沈默無念是無意的。
人生最忌諱的就是“亂”字。迷茫的話，可以是外在迷茫，也可以是內在擾亂血氣，使之異常。所有的憤怒、恐怖、喜悅、煩惱、困惑都是混亂，這是許多疾病和短暫生命的根源。不僅在養病的時候不要亂，在平平安安的時候也要避免混亂。
所以人在生病的時候，壹定不能有怨恨和怨恨。他們必須心平氣和，心平氣和，氣血通暢，百病皆消。
怒過度傷肝，淫過度傷腎，食過度傷脾胃。憂傷脾，怒傷肝，憂傷心神。
很多重病或絕癥患者只有壹個原因:恨。當這種恨沒有了，疾病也就壹起消失了。這個世界上最難的是無盡的仇恨，解不開的仇恨就是不治之癥。
心靜則氣和，血順則行。如果血液通暢，就會充滿生機和活力。朝氣蓬勃的人，體內抵抗力會很強，病會自己治好。所以治療要以心為主。
懂得大道的人往往更健康，因為他們精通世間萬物的運行邏輯，所以他們隨波逐流。
任何事物都要經歷誕生、成長、收獲、躲藏的過程。萬物皆有規律，春種、夏長、秋收、冬儲，每個階段各有側重。
該養精蓄銳的時候，不要急於求成，該繼續努力的時候，不要試圖壹鳴驚人。請相信，最快的成功之道不是找捷徑，而是腳踏實地。
懂得大道的人，往往不是書本知識很多的人。相反，壹個沒有接受過任何系統教育的悟性高、思維開闊的人，往往真的悟出了真正的大道。
壹個人壹旦違背了道路和生活規律，可能不會馬上得病，但壹旦形成習慣，得病的幾率就會大大增加。這就像交通規則壹樣。如果妳違反了交通規則，妳可能不會發生事故，但危險是顯而易見的。
什麽是平衡？平衡是陰陽的相互依存、相互制約，過多或過少任何壹方都會失去平衡。怎麽會傷害妳的生命力呢？失去平衡正在傷害妳的活力。經常處於平衡狀態，生命力會維持得很好，人會慢慢衰老。
妳說忘乎所以是什麽意思？他失控了，失去了陰的克制，所以結局是……畢竟同壹個人不能只是抑郁，這是失去了陽的克制。
適當的運動可以幫助人的氣血運行，但也會消耗人的氣血。人體的微循環應該主要通過放松來實現，這也是健康所必不可少的。
要想俘獲心智，就要化為“貪/怒/癡”三毒。想要消除這三毒，壹定要學會小心。
但是，嘴上說說是沒用的，壹定要求開悟，不要做傻事。如果妳想開悟，妳必須首先決定。如果妳想確定，妳必須學會靜坐。
靜坐是平復心神的方法，意思是心神寧靜，心神與精神平和，精神充盈，血氣通暢，則病能消，虛能補，足可長。
現在病能去，將來病能防，這是最少的。如果妳休息妳的頭腦，妳將是壹個神，神將是聰明的。如果妳很安靜，妳會有壹個奇妙的頭腦。妳會特別敏捷，看事情真相正確，期待事情遙遠，遇到亂局不驚訝，看到情況不迷茫，什麽都能看懂，沒有主觀偏執的弊端，而是善用機器，從而打開局面。
專註於妳的呼吸，我會忘記壹切。
休息方法:坐(躺)在床上，身心壹起放下，全身像是融化了壹樣，不準用壹絲壹毫的力氣，仿佛自己和這個身體不壹樣。呼吸隨波逐流，心臟不允許它用壹點力。壹起讀書很難。把心態放在腳底下，導致火向下，水向上，自然讓全身順暢。
任何部位都不要用壹點力氣，包括頭腦、氣息、身體，從而達到:眼不看、耳不聞、鼻不聞、舌不嘗、口不收、心不想。這是唯壹的條件。如果妳去思考，去聆聽，去感受，妳就用了力量，甚至讓妳的手指用了力量。呼吸粗壹點，也就是用力氣。
很快，氣息自然平緩，似乎口鼻不是收銀，而是八萬四的毛孔有動靜，或開或抑。此時無體無氣無心，自然心又回到了原來的位置。所謂“歸火歸元”，又稱“水火既濟”，是治療百病的總方。
人在放松的狀態下，通過慢慢地深呼吸，可以體會到人與天地之間微妙的氣的交換:吸氣時，全身其實都在把體內除肺以外的氣排出，也就是把人的氣釋放到天地；肺呼氣的時候，實際的人是通過全身的毛孔在吸收天地精微之氣。這大概就是老子說的“天地之間，尚有曖昧。”
所以，治病在於心安，心安在於幻，幻在於清心，清心有意識，養生的功效在於禪定。
不要天天想著吃什麽滋陰，吃什麽壯陽。記住，運動能生陽；靜坐能生陰。陰為陽之母，陽為陰所用。
修身養性只有兩個字:放下，轉身。只要放下回頭看，病好了，粉絲會覺得豁然開朗。這是壹個生命無限的真人。
最難破的是五欲，其次是色、財、食、睡。名與心不朽，入道無門。
不貪小便宜，不貪大便宜。貪婪是壹種詛咒。貪婪，患得患失會導致心臟病。貪婪和痛苦是不了解道的自然表現。
現在的競爭已經打亂了所有的傳統秩序，甚至把人引入了魔道。所謂魔道，就是互相偽造/投機/欺騙，把人帶入了無限貪婪的世界，世界上的疑難雜癥會越來越多。
富人有能力保護自己，比如衣食住行。窮人有抵抗力，比如充滿活力，毛孔粗大，不易侵入等等。
富人吃太多肥肉和甜食，傷胃和牙齒。窮人餓，食不雜，故無腸病。有錢人更煩，因為他們更輕松。窮人工作努力，所以疾病少。
富人享受幸福而不受益，只是消費幸福，然後就會窮。窮人勤則益，果實熟則富。
其實真正的成功者是把人生當成壹種修行，壹個真正的修行者壹定要有英雄氣質，仁、智、勇缺壹不可。
所謂仁。它是慷慨/放棄的模式；所謂智慧，就是要有看透規律和本質的能力；所謂勇氣，就是直面生死的勇氣！