中醫指出，“多梳頭，常搓臉”有健腦安神、聰耳明目的作用。“每天梳壹次頭皮”不僅可以幫助血液循環，增強記憶力，還可以防止脫發，減少白發的出現。
中醫指出，梳頭是壹種健康的運動，也是壹種自然療法。經常梳頭可以疏通血管，幫助頭部血液循環，增強中樞神經系統的平衡協調功能，預防阿爾茨海默病。
每天梳頭，防止記憶力下降
用梳子梳頭，要緊貼頭皮，輕重適當，從額頭到後腦勺，最好早晚各壹次，直到頭皮感到微熱、腫脹、麻木為止。
用梳子梳頭時，要註意選擇齒短而稀疏的梳子。不宜使用齒過密過尖的梳子，以免損傷頭皮。
平時頭發少的人除了勤梳頭，可以用手指梳到底，但不要太快，次數多壹點好。建議長輩每天早上或睡前梳頭，增強頭部血液循環；
在梳頭的時候，可以在梳頭的時候輕輕握住壹小束頭發輕輕往上拉，然後稍微搖壹搖，可以減少脫發。
輕拍頭部和頸部，促進血液循環。
除了每天勤梳頭，拍打也有很好的效果。中醫強調拍打運動是壹種簡單易行的健身方法，也是按摩療法的壹種。
拍打可以疏通經絡，強筋壯骨，發達肌肉，活動關節，促進血液循環，從而具有強身健體，健腦，延緩衰老的作用。
基本上就是用壹只手拍頭頸部，站著或坐在椅子上，眼睛直視前方，全身放松，沈肩垂肘，先從頸後開始拍，再逐漸向上拍，直到額頭。
然後從額頭往後打，直到脖子後面。如此重復5到8次，保持冷靜，調整自己的自然呼吸。
記住:拍打時，全身要放松，力度要合適；順序要先輕後重，先慢後快，不能太猛，要循序漸進，堅持不懈，最好安排在早上起床後。
醒腦開竅按摩頭頸部3個穴位
中醫指出，對於大腦健康，從中醫的角度來看，百會、沈聰、風池穴有提神醒腦、安神定誌、預防老年癡呆癥的作用。每天多按摩穴位，對健腦有加分作用。
1.百會穴:在鼻尖和耳尖向上到頭頂的交叉處，有壹個略凹陷的地方，就是百會穴。用手指按住7秒，然後放開，連續7次。
2.沈聰穴:沈聰穴* * *有四個位置，百會穴前後左右1寸。用手指按住7秒，然後放開，連續7次。
3.風池穴:風池穴在後腦勺，自頸後耳下緣向內約3指寬。按摩風池穴的方法是用手掌來回按摩49次。