誤區壹:所有的益生菌效果都壹樣，不是所有的益生菌效果都壹樣。不同的益生菌使用的菌種和菌株不同，所以效果也不壹樣。當我們拿到益生菌產品時，我們可以看到包裝上有許多不同種類的益生菌。益生菌是體內有益細菌的總稱，包括雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌等。不同的菌種和菌株解決的問題不同，所以不是所有的益生菌效果都壹樣。家長可以根據寶寶的實際癥狀，選擇合適的對癥益生菌產品。
誤區二:益生菌是藥物。其實益生菌不是藥物。它們最初是從我們的母親那裏獲得的。寶寶出生前，腸道是壹片凈土，沒有任何細菌。出生幾個小時後，細菌開始入侵。而且受食物、餵養方式、生活習慣、分娩方式、衛生條件、抗生素等影響。，寶寶腸道內的細菌會逐漸變得“豐富多彩”。尤其是腸道內，聚集了大量的益生菌，這說明益生菌是我們體內的必需品，而不是藥品。
誤區三:死細菌也算益生菌。根據世界衛生組織的定義，益生菌應該是活菌，死菌不屬於益生菌。為什麽要強調活菌？因為細菌要經過人體胃液和腸液的洗禮，才能最終到達腸道發揮作用，很多不耐酸不耐堿的細菌可能在前進的路上被犧牲掉，所以並不是所有的細菌都被稱為益生菌。購買時，如果產品標簽沒有標註活菌量，謹慎購買，有的標註了滅菌或滅活的字樣，那麽該產品不含活菌，不屬於益生菌產品。
誤區四:益生菌種類越多越好。首先，不是每壹種益生菌都適合進入體內，也不是每壹種益生菌都能在腸道內定植。如果腸道黏膜中沒有合適的受體來幫助益生菌定植，那麽吃再多的益生菌也沒有效果，而且某些種類的益生菌在體內相互競爭，從而影響最終的效果。所以益生菌並不是越多越好。最主要的是選擇優質的益生菌。
誤區五:益生菌可以替代藥物治療，這是不正確的。越來越多的人開始關註藥物的“副作用”。與壹些醫療技術相比，壹些人可能更喜歡治療的自然療法，並期望從非藥物治療中受益。但專家認為，益生菌是為了配合藥物治療而設計的，而不是為了替代藥物治療，所以指望只通過益生菌就能達到治療效果是不現實的。
誤區六:益生菌吃了會生效。其實益生菌不吃壹顆也能在腸道裏有壹顆。益生菌進入人體後，會經過胃酸、消化酶等多道屏障，最終腸道數量減少。需要壹定量的益生菌才能起效，所以益生菌沒有立竿見影的效果，大概需要壹周左右才能起效。特別是對於腹瀉的寶寶，益生菌不僅可以保護腸道黏膜，抑制腸道內的有害細菌，還可以通過調節腸道菌群來幫助營養物質的吸收和消化。但腹瀉恢復期，大便不可能馬上恢復正常，腹瀉恢復期會持續幾天，所以腹瀉停止後，還要繼續服用益生菌壹到兩周。
更重要的是，益生菌不僅僅適合兒童。隨著年齡的增長，我們腸道內的有益菌會減少，所以更需要補充有益菌來維持腸道的健康。此外，經常服用抗生素的便秘、肥胖、年老人群需要額外的益生菌。