在古聖先賢的指導下，我老公被稱為有虛邪的賊，有時也避之不及，無感，順真氣，藏靈於內，安疾病。它是建立在閑少欲，心安而不懼，孜孜不倦，順順而欲，各得其所的基礎上。所以，吃是美好的，讓它服務，享受它的粗鄙，互相競爭，它的人民就是這麽淳樸。所以，色欲不能滿足人的眼睛，色欲不能迷惑人的心，愚者和智者都不怕事，所以才符合道。所以，能年年百歲，而不失行動者，不以道德為危。(《黃帝內經·蘇文。古代天真理論》)
“在古代聖賢的指導下，丈夫都被稱為‘假惡賊’，有時也避之不及。”古代聖賢教導人們要及時避開外在的“假惡賊”。因為傳統醫學中疾病的病因有三種，其中壹種來源於外因，即外感風、熱、濕、燥、寒。
但是，有時候生活中難免會遇到邪靈。奇怪的是，同樣的環境，有的人會生病，有的人卻沒事。為什麽？關鍵在於壹個人身上的正氣。正氣有兩種，壹種是後天之氣，壹種是先天之氣。後天之氣通過飲食來補充。好的食物可以滋養身體而不會對身體造成負擔，並使獲得的氣充足。所以妳吃的食物壹定要足夠健康有營養才能轉化為能量，而不是像反式脂肪那樣難以排出的廢物。
先天之氣是真正的楊琪，每個人從出生那天起就在他的身體裏。真正的楊琪會聚集在腹部，在煉氣使先天之氣更多後，妳可以在肚臍下，也就是腹部感覺到它。如果繼續練習，從多變多，就能熬過小周日和大周日，最後補滿全身。
身體的正氣，壹部分在體表流動，保護人體免受外邪侵襲，稱為衛氣，另壹部分在體內行走，滋養五臟，稱為養氣。壹個人只要活著，就有營地精神，就有健康。為什麽這些外界因素侵入人體後，有的人沒事，有的人馬上生病？不僅要看這個人的身體裏有沒有足夠的士兵，還要看總司令有沒有能力指揮控制這支軍隊，讓它起到守護人體的作用。這個統帥就是妳的心。從這裏妳就知道為什麽“虛邪偷風，有時避之”的下壹句話要說“無寧日，真氣隨之。”