1，木耳
藥補不如食補。很多食材只要吃的巧妙，都有很好的功效，比如黑木耳，被中醫界視為血管清道夫。現代中醫分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白質和鈣，在《中國藥典》中被認為具有補氣血、強心的作用，在實驗室中也被證實具有消食血盤的作用。
食用建議:幹黑木耳壹兩，紅棗五枚，生姜兩片。幹木耳用清水浸泡壹夜，紅棗切丁，兩片老姜加五至六碗水，煮成兩碗。每天空腹服用壹次，連續服用26天，每年兩次，作為清血和保養的壹種方式。
2.蜂膠
含有黃酮、黃烷酮、異黃酮、維生素P和豐富的礦物質，能有效增強人體免疫力，防止血管氧化，保持血管年輕有彈性。中醫認為蜂膠能補虛、化濁、止渴；也可外用解毒、消腫、生肌。蜂膠精華可以用水稀釋後飲用，也可以添加到果汁或乳酸菌飲料中，吸收效果也相當不錯。
3.鯖
富含DHA，能降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓形成和血脂凝固的概率，使內臟功能時刻保持在完美的狀態。最好的吃法是生魚片。可以根據個人口味加入適量的醋，因為醋有很好的軟化血管的作用。
4.番茄
它含有維生素K，可以催化肝臟中凝血酶的合成。維生素K不足時，會延長凝血時間，引起皮下和肌肉出血。
5.海帶芽
又名裙帶菜，是血液排毒的好幫手。同時，海帶中含有甘露醇，有助於降血壓和消腫。
6.奧尼恩斯（姓氏）
能有效降低血液粘度，舒張血管，降低血管壓力，降血脂，抗動脈硬化。