周德安早上用針灸治療了許多病人，似乎壹點也不覺得累。雖然已經82歲了，但他依然精神矍鑠，思維清晰，動作協調。他說自己能堅持在臨床壹線工作，遵循養生四大法則，即心態平和、起居規律、飲食適度、不勞而獲。其中，最重要的是安心。富而不奢，貧而不辱，是養生的法寶。周德安認為健康長壽是每個人的願望。要達到這個目的，就要“法陰陽，施其術”，順其自然，自然“藏神於內，安其病”。
平靜、空曠、安詳
壹個人的心態不僅決定了他的壹生，也影響著他的健康和長壽。周德安說，世俗欲望是人的壹種生理心理活動。當處於平衡狀態時，身體像機器壹樣正常運轉，反之則出現某種疾病。如果壹個人整天做夢，欲望太多，卻實際做不到，那肯定會傷害身體。如果壹個人總覺得別人看不起他，遠離社會，不敢與人交流，封閉自己，他也會得某種病。為了避免世俗欲望的過度，人們應該學會調節自己的情緒，既不羨慕富人也不鄙視自己，不侮辱窮人也不鄙視自己。努力做到清靜，禁欲，安心。比如看壹些書，提高自己的知識修養，培養自己的情操。也可以和別人傾訴，從別人那裏得到鼓勵和勇氣，釋放和化解心中的糾結。當內心平靜時，身體的正氣就會壹直處於平衡狀態，邪氣無法幹擾和侵入。
隨波逐流，不登高。
世界上會有各種各樣的誘惑，會引起人的貪欲，但人生會因為人的智慧、知識、能力、時代的不同而不同。對此，周德安認為，不爬得更高就不會更富，對自己有正確的估計和認識。妳可以享受妳擁有的什麽樣的生活，不要抱怨，不要羨慕有錢人，不要低估自己。有人為了某種升遷而奮鬥，有人為了某種職稱而努力評價，有人看到比自己年輕的人有更多的退休金而嫉妒憤怒。周德安說，人的壹生中有很多不開心的事情，所以要順其自然，心平氣和，具體問題具體對待和處理。在工作中，要向上看，多學習優秀者的長處，彌補自己的不足，不斷提高自己的素質和能力；在物質生活上，要看得下，吃飽穿暖，花夠就行，不要太奢侈，不要刻意追求。
善待他人。
人不能不與人打交道而活在世上。如何做人，學問可大了。周德安認為，首先，人應該真誠正直，不管是誰，都應該善良並有良好的意圖。尤其是醫生，他們會遇到窮人和富人的病人。不要因為他有錢就卑躬屈膝，也不要因為他窮就冷心不理他。而是要平等、真誠、真心、認真、細心地對待。