1.記住:睡眠是保持健康的第壹要素。就寢時間應該是21下午到淩晨3點。
2.所有藥物都是治標不治本，無論中醫還是西醫。因為所有的疾病都是錯的，因為它們產生了錯誤的結果。如果錯誤的原因沒有被消除，錯誤的果實將永遠不會是根部雕出的。健康的根本在於心。壹切都發自內心。壹個幹凈的頭腦就是壹個幹凈的身體。所以如果妳生病了，不要求助，要依靠自己的修復系統來修復妳的疾病。其實人和動物是壹樣的。動物的病靠自己，人也可以。
3.壹個正確的觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的想法，就會有正確的決定，正確的行為，很多疾病都是可以預防的。
4.壹個人所擁有的壹切智慧，從來不是從書本上學來的，而是從他的真誠和純潔(也就是佛教徒所說的菩提心)中誕生的。
5.人是所有生物中最完美的精神，健康的身體生來就足夠；人的健康調節靠的是身體自身的調節修復系統，而不是外界因素，外界因素只能起到輔助作用。
6.人類的大多數疾病都是人體在調節和清理體內垃圾時表現出來的現象，是人體自動調節平衡的狀態。因此，它們應被視為正常的生理現象，不應被排除為原因。所以人在生病的時候，壹定不能有怨恨和怨恨，要有穩定的心態。如果他們的心定了，就應該順從氣，順從氣血，那麽所有的疾病就會消失。
7.人的健康離不開兩個要素:(1)氣血充足；(2)暢通經絡(包括血管和垃圾排出通道)。
8.氣血充足:食物和膽汁充足，睡眠質量好，必要時有良好的生活習慣(夜間天黑後至午夜1:40)(此時大腦完全不工作，由自主神經支配)。
9.暢通經絡需要:清潔心臟。世俗的欲望會破壞純潔的心靈，從而破壞經絡的正常運行。
10.要保持健康，不僅要“增加收入(增加血液)”，還要“減少支出(減少失血)”。
11.食物過多不僅會增加血氣，還會成為體內垃圾的負擔。反過來，我們要消耗血氣來清理它們。內臟是血氣加工廠，食物是原料，加工能力是有限的，食物是無限的，所以必須控制食物的數量。
12.適當的運動可以幫助人的血液運行，但也會消耗人的血液。人體的微循環應該主要通過放松來實現，這對於健康也是必不可少的。