冬季萬物休眠，人體生理機能下降，陽氣漸弱。這時候就需要喝點暖胃強身的茶了。
冬天喝什麽茶適合養生？
冬天適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、柑橘、涼茶。讓我們仔細看看。
1，紅茶
寒冷的天氣是喝紅茶的好時機。紅茶是壹種完全發酵的茶，性質溫和。冬天喝紅茶比較溫和，不傷胃。溫熱的茶湯入口讓全身溫暖舒適，是這個冬天合適的選擇。
充分發酵的紅茶，湯色紅亮，營造出冬日的溫暖氛圍和陰雨天的寒冷。
如果妳能喝壹杯紅茶，妳壹定有壹顆溫暖的心和壹個溫暖的胃。紅茶溫和，不挑剔，包容。可以加入牛奶、檸檬、蜂蜜、柚子，做成奶茶或水果茶。
冬天又冷又潮濕。這個時候，喝壹杯溫熱的紅茶。被茶的清香甜味縈繞，可以緩解這種因天氣變化而產生的情緒波動。
2.烏龍茶
烏龍茶又稱綠茶，是介於綠茶和紅茶之間的壹種半發酵茶。既有紅茶的清香，又有綠茶的甘甜。烏龍茶是中國眾多茶類中頗具特色的壹類，具有“綠葉配紅邊”的特點。
烏龍茶香氣清亮，味濃而不澀，二、三次茶湯最為醇厚。而且老茶是最貴的。冬天喝烏龍茶的話，可以選擇高發酵、焙火的茶葉，再搭配秋天剛收獲的桂花，既健康又美味。
3.紅茶
紅茶最早是作為邊賣茶誕生的。它的原料粗枝大葉，但易於保存，風味獨特。在西藏、內蒙古、新疆等少數民族聚居地，它壹直是人們日常生活的必需品，市場銷售繁榮。
安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是適合冬天喝的好茶，如果有壹定的陳方時間。
紅茶的茶質會更平和，紅茶可以沖泡、煮沸，加入紅棗、陳皮是冬季最佳選擇。
4.新白茶
新白茶性涼，陳化後逐漸轉暖。老白茶經過貯存，內部物質發生了變化，在各種芳香物質的協調下，茶的香氣會更加明顯。
壹般年份比較新的白茶會有淡淡的花香。隨著時間的推移，老白茶會散發出不同的香味，如梅子味、藥味、棗味等等。
老白茶煮沸後呈現出紅酒般的湯色，散發出甜甜的香氣。還沒喝到嘴裏，就覺得渾身暖暖的。
5.普洱茶
無論是小青橙、大紅橙還是陳皮普洱茶，都是以普洱的醇香為基礎，融合了柑橘類水果的清香和甜味。再加上茶溫而不燥，非常適合冬天喝。
除了純茶，涼茶也是不錯的選擇。妳可以在茶裏加壹些紅棗和枸杞。泡茶的時候加壹兩，味道更甜，糖分的攝入也不會過量。