？信仰從何而來？
？信仰首先來源於閱讀。因為如果妳對果汁法的健康理念、原理、行為準則、案例等壹無所知，信從何而來？所以，了解和熟悉是避免迷信和盲從，把信仰變成堅定信念的前提；
但是，了解和熟悉並不完全是信仰。果汁法的信仰有點特別，因為它的主體其實是自信。換句話說，果汁運動的成敗主要取決於兩個條件，壹是對自己必備素質的自信，二是對自己健康本能的自信。
我的觀點是，成敗取決於信念，信念取決於自信。相信“五爸果汁法”，其實就是相信自己。
那麽，果汁運動有哪些必備的品質支撐？
第壹，要有關愛生命，健康第壹的價值觀。這也是爸爸極力提倡的理念之壹。只有確認健康是人生價值的根本信念，才能對維持健康的方式做出最負責任的選擇。可以選擇健康自主的負責精神，積極經營管理健康的務實態度，將養生融入生活的自然養生方式。
？第二，要有追根溯源，壹探到底的學習精神。拒絕迷信，遠離盲從；不滿足於道聽途說，不滿足於二手報道，不通融；精讀原著，探索原理，廣泛運用案例，深入研究規範，找不到根源，建不起定心丸絕不罷休。
？第三，要有從善如流，向斯琪學習的價值觀。也就是說，了解就去做，尋找就壹定要堅持到底。知行合壹，堅決有效，立竿見影。
第四，要有不屈不撓的決心，不斷收集信息補充和維持信仰，把信仰發展為信念。經得起挫折和考驗，不忘初心，堅持到勝利。
第五，要有完善的不斷反思總結、查漏補缺的能力。善於從挫折和教訓中發現認識和行動的短板，及時補救；他善於從品行的規範性自省來矯正行為，使品行日趨完善。
第六，要有建立友好環境的能力，善於借鑒和吸收公共力量。也就是說，在分享和交流中，建立互信，抱團取暖，互相監督，互相鼓勵；把家人、同事、朋友變成同情者、支持者、參與者、用自己果汁的幫手。
運動果汁法不僅需要上述良好品質的支撐，而且是培養和造就這些良好品質的有力手段。這就是爸爸壹再強調“身心修行”的原因。
為什麽“五爸爸果汁法”特別依賴這些美德？這是果汁法的特點決定的。
眾所周知，無論什麽保健方式，都擺脫不了康復需要付出代價的規律。果汁法的特點是不認同“以健康換健康”的價值置換既不主張犧牲局部健康換整體健康，也不主張犧牲短期健康換長期健康，更不主張冒險選擇“賭上壹命”的做法；雖然果汁法不否認這些做法對人體健康也有壹定的貢獻。
“五爸果汁法”不需要支付高額的醫療費用，也不需要妳付出健康來換取健康。它遠離手術和藥物傷害，依靠健康本能的巨大功能，自然修復身體。其唯壹的康復成本是“身心耐受度”，即練習者對改變舊習慣和修復反應所引起的身心不適的耐受度。但是，大量的實踐證明，這種“不適”是無害的、建設性的、暫時的，事後可以完美恢復。正是這壹點，才真正顯示了自然養生的巨大優勢；也正是這壹點，對從業者的品格提出了特殊的要求。
因為果汁運動屬於選擇者的自助運動，運動的質量與鍛煉者的自身素質密切相關。爸爸指出“妳做得多好，妳就會得到多少回報”是果汁法的基本法則。為了變得健康，誰不想做得越來越好？但遺憾的是，“願意做”和“能夠做”是兩個概念。素質不是壹天形成的，也不是壹天就能改變的。如果妳沒有上述的好品質，即使妳想做好，妳也無法成為自己的主人，無法超越自己的品質缺陷。這就是稟賦不足的障礙。
試想壹下，反過來，如果妳已經具備了上述美德，果汁法勝出只是時間問題。這怎麽能不讓妳自信呢？
自信的另壹個內涵是指妳是否對自己的身體本能有信心。健康的本能存在嗎？它是否有足夠的能力完成修復並保證健康？如果對這些問題沒有把握，難免會猶豫和動搖。
？壹個朋友得了很嚴重的怪病。他的家人都在吃果汁，他卻堅持不用，反而是荷爾蒙作祟。當他的家人問他為什麽時，他說:“妳相信單壹飲食嗎？哈維就是用這個騙人的！”
我對他說，妳能確認妳還活著嗎？妳能確定妳的病不是從子宮裏帶來的嗎？妳能確認妳的存在是簡單生物到高級動物億萬年基因淘汰造成的奇跡嗎？妳能確認妳的直系祖先有自我預防、自我抵抗、自我修復、自我治愈的本能嗎？妳可以確認這些項目，這意味著哈維沒有作弊。百度的壹篇負面書評能成為評判哈維的標準嗎？
人類的智慧在於關心當下，了解過去，依靠思維的推斷，超越時空。在漫長的進化過程中，人類得以突破無數惡劣環境的嚴重威脅和各種疾病的殘酷淘汰，雄辯地證明了健康本能的存在和強大，不是嗎？
？只是現代生活逐漸偏離了自然的軌道，醫學被取代和束之高閣，對功能甚至器官的傷害更大了。現代人不健康的生活習慣殘酷地破壞了健康本能的生存條件，成為現代生活壓抑和傷害健康本能，使其處於休眠狀態的三座大山。悟空別無選擇，只能被拘留，妖怪可以橫行。
果汁法的神奇之處在於找到了激活、喚醒、恢復健康本能的方法，同時也找到了支持它有效工作的方法。雖然被現代生活方式摧毀了，但它仍然可以“野火不盡燒光它們，它們在春風中又長高了”。這足以證明億萬年來健康本能的頑強生命力和對主人生命的無限忠誠。
可見，對健康本能的懷疑，是對妳繁衍至今的生命奇跡的懷疑，是對億萬年基因積累的懷疑，嚴格來說，是壹種無知導致的健忘。
至此，不難看出，對果汁法專著的熟悉閱讀和理解，對必備素質的自信，對健康本能的自信，是樹立“五爸果汁法”堅定信念的三大基石。
？所以我們說，本質上，相信“五爸果汁法”，其實就是相信自己。