是的，很多人不怕死，因為人結束生命的時候，只是壹瞬間；但對於很多人來說，過了壹定年紀還能堅持活下去，也是很大的勇氣。
今天，我們要去看看壹位老人。他活了133歲，也是官方公認的長壽之王。既然他有這樣的名聲，那麽他長壽的秘訣是什麽呢？
這位長壽老人的名字叫龔來發。他是吳川毛天仁，出生於1862。他出生後不久，父親因為家裏經濟條件很差，養不起孩子，就把他送給毛天達幫淩做次子。
原始生活
然而命運多舛。龔來發剛剛過了十幾年安穩的生活，繼父繼母卻相繼去世。之後他居無定所，沒有著落。只有依靠半山腰的野果野菜，才能作為充饑的食物。而且他晚上住的地方也很簡陋，因為他是過著這種深山老林的原始生活，所以晚上只能住在窯洞裏，平時不會有太多的換洗衣服，壹切都很簡單自然。
但是在他過了四年這樣原始的生活之後，他的生活突然迎來了巨大的轉變。當時村裏其實很缺勞動力，於是有人上山找到龔來發，讓他去當勞力。就這樣，他找到了人生中的第壹份工作。因為龔來發有很多優秀的品質，很多人都很欣賞他，經常請他到家裏幫忙。就這樣，他在大家心目中的形象慢慢建立起來。
光看龔來發早年的經歷，我根本看不出他能成為壹個很長壽的人。然而，龔來發長壽的秘訣其實就藏在他的生活習慣裏。
他是壹個從小在大自然中長大的孩子，所以對周圍環境的適應能力很強，體質和免疫力都比正常人強很多，所以他這輩子沒生過幾次大病，哪怕是小感冒小發燒都能自己治好。
長壽秘訣:不喝酒。
當然，這只是他自己的先天優勢。但他長大後也很註意自己的健康。例如，他從不喝酒。雖然現在人們都說適量飲酒能給身體帶來好的效果，但畢竟酒精還是會對人體產生刺激，很多細胞甚至器官都承受不了這樣的刺激，可能會造成病變。因此，龔來發從不飲酒，有效避免了身體器官的病變。這是他長壽的秘訣之壹。
長壽秘訣二:不吃藥
他長壽的第二個秘訣是不吃藥。很多人可能會有這個疑問，就是正常人吃五谷雜糧，怎麽可能不生病？對於正常人來說，生病是不可避免的。尤其是在季節變換的時候，或者某些月份細菌、病毒容易滋生的時候，人更容易生病。
很多人生病後會馬上想到吃藥，甚至打針輸液。這當然是壹種保持健康的方式，但其實我們的身體有很強的免疫功能，就像正常的發燒感冒其實是可以被身體的免疫系統修復的。
有時候壹生病就吃藥，容易增強體內病毒的耐藥性。我們都說:“是三分毒”。雖然吃藥可以幫助我們解除病痛，但這些藥物中的毒素也會不知不覺地影響到身體的其他部位，長期下去會影響人的健康。所以龔來發老人從來不吃藥。生病的時候，他只靠自己的免疫力撐過去，身體素質會越來越好，不會受那些藥物的影響，這也是他能活到100多歲的原因之壹。
長壽秘訣三:不吃肉
長壽的第三個秘訣是不吃肉。隨著現代社會的發展，市場上有各種各樣的肉類。但是很多肉都是經過加工的，即使沒有加工也是速食肉。這種肉雖然看起來和那些純天然的肉沒什麽區別，但是裏面還是有很多激素的。人吃了這些激素後，在體內沈澱，久而久之就會出現各種問題。
但是，龔來發老人從來不吃肉。100多年來，他壹直堅持吃粗茶淡飯，從未沾過肉。所以他的身體處於非常健康的狀態，因為它沒有受到動物肉中所含激素的影響。不過大家對這壹點要有壹個平衡合理的看法，因為肉類裏面還是有很多蛋白質的。如果有些人體質跟不上，適當吃肉也可以補充身體所需的營養。買肉的時候記得選天然肉就行了。
長壽的四個秘訣:滿足和快樂
他最重要的長壽秘訣之壹是學會知足。雖然他年輕時被家人拋棄，送到陌生人家裏做兒子，但長大後他知道自己並沒有責怪親生父母，而是努力讓自己的生活幸福，這是非常難得的。
而且他出山以後，打交道的人越來越多。他保持著平和開朗的性格，壹直堅持唱民謠的習慣。這有助於他釋放情緒，而不是把情緒藏在心裏。
眾所周知，人的心情和人的健康有很大的關系。如果壹個人心情不好，久而久之身體會受到很大影響，比如免疫力下降，情緒低落等等。不過龔來發老人在這方面做的特別好。他壹生都充滿了快樂和希望，所以即使他遇到了困難，也不會阻止他快樂。這樣他的身體免疫力就會維持在正常水平，不會因為心情而患上身體疾病。
正是因為以上因素，龔來發成為了官方公認的長壽之王。在1993老人節舉辦的“中國百歲老人排名第壹”活動中，他也獲得了133的證書和“金椅子”的獎杯。從那以後，他的生活方式和習慣被很多人模仿，為的是活出像他壹樣讓所有人羨慕的樣子。
世界上沒有壹個人不愛惜自己的生命。每個人都會絞盡腦汁，想盡辦法延長壽命。死亡真的是每個人的終結嗎？不壹定。但是，在戰勝死亡之前，我們也要善用龔來發的方法，讓自己活得更健康，更長壽！