清血降壓通絡益氣！中醫食療2、滋補氣虛血瘀和預防中風

陳朝宗(陳朝宗中醫診所院長)，中國人大代表，中華全國醫師協會聯合會，心臟病大多與動脈粥樣硬化有關，與高血壓、高血脂有關。主要癥狀是心律不齊，心跳快慢，呼吸困難，嘴唇和指甲發紫。血瘀，氣血運行無力，形成氣滯血瘀證。飲食上可以選擇活血化瘀、降血壓降血脂的食物，如果血管血流通暢，心臟病癥狀可以減輕。氣虛質、陽虛質、陰虛質、血虛質、氣虛質、氣郁質常見證候為氣滯血瘀證。相應的癥狀有心律失常伴心跳加快、惡心嘔吐、呼吸困難、口唇甲紫、咳嗽、咯血、胸悶疼痛、四肢浮腫、尿量少、乏力、頭暈、耳鳴、頭虛疼痛、面色蒼白、嘆息等。功效:補中益氣，清血降壓。心臟病大多是由於血脂偏高，氣血運行不暢，血液黏稠造成氣滯血瘀。糙米、玉米、蕎麥纖維素含量高，能降血脂、降血壓，有效降低膽固醇，還能補中焦，增加體力。材料:糙米150克，玉米60克，蕎麥100克，水300毫升。步驟糙米、玉米和蕎麥在水中浸泡2小時。將糙米、玉米、蕎麥放入電飯煲中，倒入水混合煮至電飯煲跳動。溫馨提示:氣血不暢者，可加黃芪12g，可補中焦，提高體力。陳朝宗(陳朝宗中醫診所院長)，中國人大代表，中華全國醫師協會聯合會，心臟病大多與動脈粥樣硬化有關，與高血壓、高血脂有關。主要癥狀是心律不齊，心跳快慢，呼吸困難，嘴唇和指甲發紫。血瘀，氣血運行無力，形成氣滯血瘀證。飲食上可以選擇活血化瘀、降血壓降血脂的食物，如果血管血流通暢，心臟病癥狀可以減輕。氣虛質、陽虛質、陰虛質、血虛質、氣虛質、氣郁質常見證候為氣滯血瘀證。相應的癥狀有心律失常伴心跳加快、惡心嘔吐、呼吸困難、口唇甲紫、咳嗽、咯血、胸悶疼痛、四肢浮腫、尿量少、乏力、頭暈、耳鳴、頭虛疼痛、面色蒼白、嘆息等。功效:補中益氣，清血降壓。心臟病大多是由於血脂偏高，氣血運行不暢，血液黏稠造成氣滯血瘀。糙米、玉米、蕎麥纖維素含量高，能降血脂、降血壓，有效降低膽固醇，還能補中焦，增加體力。材料:糙米150克，玉米60克，蕎麥100克，水300毫升。步驟糙米、玉米和蕎麥在水中浸泡2小時。將糙米、玉米、蕎麥放入電飯煲中，倒入水混合煮至電飯煲跳動。溫馨提示:氣血不暢者，可加黃芪12g，可補中焦，提高體力。中風中風是心血管疾病的並發癥。主要癥狀是四肢麻痹，行動不便，說話困難，手指麻木，臥床需要定時翻身，否則容易得褥瘡。飲食可選擇活血化瘀、補中益氣、調理氣血的食物。氣虛、陰虛、血虛、氣血兩虛、血瘀常見的證候有消瘦、運動障礙、單側面部或半身麻木、半身不遂、肌肉無力、口歪、流口水、言語困難、口齒不清、面色蒼白、胸悶、氣短、心悸、大便不規則、口唇、甲紫或舌暗等。中風健康飲食:黃陂任濤通絡粥如何吃:每周吃兩次，持續三個月至六個月。禁忌:孕婦禁用。功效:活血化瘀，補中益氣。中風多為心腦血管疾病引起的並發癥，主要表現為行動不便、半身不遂、口歪斜、說話困難、血液循環不暢、胸悶氣短等癥狀，屬中醫氣虛血瘀證。黃芪、桃仁、白米能補中益氣，活血化瘀，改善癥狀。材料:黃芪20克，桃仁30克，白米300克，水900毫升。步驟:黃芪用水浸泡30分鐘，白米浸泡2小時。把水倒進鍋裏。大火煮沸後加入黃芪、白米、桃仁，中火煮30分鐘後轉小火15分鐘。溫馨提示:如果血瘀明顯，可加入丹參12g，加強活血化瘀的作用。本文摘自《365天食材&藥膳》/陳朝宗(陳朝宗中醫診所院長)、中國人民* * *和中華全國醫師協會聯合會/規律生活文創。