1，飲食調理:
中醫認為，更年期女性多汗主要是陰虛內熱，陽虛多動，津液不固，而夏季則只是各種軟糯多汁的蔬果。
在盛產季節，如西瓜、梨、生菜、絲瓜、百合、鮮藕等。，每天適量食用可滋陰降火，生津止渴，補虛。
直立。也可以用食物煮粥:蓮子百合粥:蓮子30g，百合粳米30g煮粥，早晚各服用1次。紅豆、薏米、紅棗
粥:赤小豆30g，薏米30g，粳米30g，紅棗10枚，每日煮食。論肉，鴨肉性寒，可配百合、沙參。
等著燉肉。減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入，避免羊肉、花椒、茴香等辛辣易散、有助於上火的食物。
會加重出汗癥狀。
2、藥食同源:
對於出汗嚴重的患者，可以服用壹些中成藥，如六味地黃丸、鮑鯤丸、丹梔逍遙散等。，也可以摻點湯。
代替喝茶，如甘麥飲:小麥30g，紅棗10枚，甘草10g，水煎，早晚各服1次。杞棗湯:枸杞子，
桑葚、大棗早晚水煎1次；或者用山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每天1次。
3、運動護理:
缺乏體育鍛煉、吸煙和肥胖的女性潮熱和出汗的發生率更高。加強必要的體育鍛煉，提高
養成規律的生活習慣，註意勞逸結合，增強體質，可以防止潮熱出汗。可以選擇合適的鍛煉方式，盡量留在日本。
夏季暑熱緩解時，出門前或日落後避免出汗脫水。
4.調整妳的日常生活:
適當調節居住環境的溫度和濕度。比如陰虛血熱的人生活環境要稍冷，可以用壹些夏季的睡墊。
水枕等。保留床上用品、睡衣等。清潔，常幹或拆洗，常洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。避免熬夜。
5、激素替代:
當潮熱、出汗非常嚴重，上述方法無效時，可以考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥。
妳需要去醫院咨詢專家，然後才能決定是否使用這種藥物。