1.女性養肺的食譜有哪些？
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120g，洗凈切塊，放入水中5分鐘，然後用冷水洗凈，晾幹。川貝母9克洗凈，打碎；雪梨去皮洗凈，去蒂去梨心，梨肉連皮切成小塊。將所有材料放入沸水鍋中，用文火煮2小時，調味，按需飲用。
2.杏仁雪梨山藥醬
取北杏仁10克，雪梨1克，胡愛山米粉適量，糖適量。首先將杏仁用開水浸泡，去衣洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切丁；然後將杏仁和雪梨顆粒放入攪拌機中攪拌成泥狀。
將杏梨糊、山藥米粉、白糖與適量清水混合，倒入沸水鍋中(沸水約100 ml)，不斷攪拌，煮熟。量著吃。
3.香菇雪耳豬胰湯
取豬胰腺1塊，瘦豬肉60g，香菇15g，銀耳9g。先把香菇洗幹凈；銀耳泡發洗凈，摘小花；豬胰臟和瘦肉洗凈，切片。
然後將香菇和銀耳放入鍋中，加入適量的水，用武火煮開，小火燉20分鐘，加入豬胰臟和瘦豬肉，再煮開調味即可。按量喝。
2.有哪些食物可以滋補脾胃？
壹、蓮藕:滋補養生，健脾開胃。
蓮藕是東方蔬菜之王。具有清熱解郁的作用，含有鈣、磷、鐵和豐富的維生素c，富含多酚類物質，能提高免疫力，抗衰老。
將蓮藕加工至熟後，其性味由涼變暖。雖然失去了去淤清熱的功能，卻變得對脾胃有益，有養胃滋陰、養血止瀉的功效。
新鮮的蓮藕汁和蜂蜜有助於解渴。烹飪後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
二、銀耳:增強人體免疫力
銀耳含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥發癢。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。
此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
現在霧霾天氣越來越嚴重。霧霾走了以後，我們要及時保護自己的肺部，這樣對身體也是有幫助的。及時關註自己的身體健康，及時治療疾病。
3.養肺需要註意什麽？
1肺怕燥。秋季氣候逐漸轉為幹燥，容易消耗津液。因此口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚幹燥等癥狀在秋季較為常見。
肺在胸中怕冷，經絡與咽喉、鼻相通。寒邪最容易通過口鼻侵入肺部，使肺氣不散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復可降低人體免疫力或引起慢性鼻炎。
3肺怕熱。中醫講“肺精臟”，既怕冷又怕熱。肺部受熱後容易咳嗽、哮喘(氣管炎、肺炎)。如果肺胃熱，還可能導致面部長痘痘、酒渣鼻。
4肺怕過度悲傷，悲傷和憂愁是不同的，但都是負面情緒。《黃帝內經》說:“愁則氣消”，“愁則氣塞，而不能工”。說明過度悲傷或悲傷最容易損傷肺氣或導致肺氣運行異常。因此，保持積極樂觀的心態對保護肺部極其重要。
5肺部害怕霧霾和有害氣體。肺是“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙時有危害，導致痰濁停滯於肺泡，氣道阻塞，不能吸入清氣，不能排出濁氣，上下氣海不流通，血液循環不正常。
6肺怕大便不通肺和大腸經，大便通暢有利於肺氣下移。
7肺怕某些藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例。青黴素可引起低熱、頭痛、咳嗽、氣短、胸悶、痰多等癥狀，停藥後才能消失。阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引起藥源性哮喘；甲氨蝶呤和阿糖胞苷可引起藥物性肺水腫。