說到山谷的由來，我就說說三年前父親中風的事。從香格裏拉回到桂林沒多久，父親就有了中風的前兆。因為我們家有中風家族史，為了以防萬壹，我帶父親去桂林最好的醫院檢查。當時造影結果顯示左側頸動脈狹窄90%以上，右側頸動脈狹窄70%以上，醫生的建議是盡早做支架手術，開通血管，預防中風。當時我爸也不想做，但是後來有很多中風的跡象，所以在我和我哥的建議下，我爸終於按醫生說的去做了成功率98%以上的支架手術。也就是這次手術可以說改變了我的人生方向。？操作不成功。手術中，鋼板脫落，直接堵塞了父親的左頸動脈，導致極其嚴重的腦梗。第二天住進ICU，幾乎昏迷。那種感覺，那種痛苦是我這輩子都沒有經歷過的。生死，仿佛在壹瞬間。當時的無助感無以言表，只有在廟裏點壹盞燈祈禱，才能稍微緩解壹點。幸運的是，父親在經歷了生命危機後，壹天天好了起來。醫生說最好的恢復期是半年，整個恢復期是三年。於是在接下來的日子裏，我嘗試了各種治療方法。後來經過多次了解，學了壹些醫學。腦梗的原因是高血壓，而高血壓的原因在於多年的血液廢物積累。而血液浪費是由於人們飲食不良造成的。經過這件事，我開始慢慢發現，原來醫院並不能真正擺脫病根。真正的原因在於妳自己的認知。？看到父親生活不能自理，不能說話，我暗暗發誓，等我老了，壹定不要像父親壹樣受苦，也不會給家人這樣的負擔。所以，我要好好照顧自己的身體。好好照顧它。
因為父親的病，我壹直自責自己的判斷。我想我和我哥哥傷害了我父親。因為自己的無知，選擇了錯誤的方法，讓父親承受了巨大的痛苦。於是我換成了抑郁癥，其實當時我也不知道。於是在機緣之下，我認識了我的心理學老師謝教授。在他的指導下，我開始了人生的第壹次自我發現之旅。我開始照顧自己，反思自己。我還記得他說過的話，大意是壹個人習慣以自己的認知為半徑在同壹個地方畫圈，然後把自己困在自己的圈子裏。就像井底之蛙，永遠看不到天空的廣闊。那段時間不知道為什麽，大概是對生命的意義很好奇吧。我不停地跑去圖書館找東西。那段時間，我努力研究如何治療中風，如何預防中風，如何健身。其中，我看了兩本書，印象深刻。第壹本書叫《谷物大腦》，由美國壹位非常權威的營養學家出版，暢銷歐美。它講的是現在人們生活和飲食的不合理，有不可告人的商業因素。其中壹個重點是，他科學地解釋了壹年禁食四次，每次禁食七天對治病強身的作用。然後，我看到了壹本關於中國過谷的書。老師教了壹些方法，和隊員們分享了自己過谷後的心得。我能感受到成員字裏行間的感激和重生後的喜悅。這讓我知道禁食是可行的。
於是抱著試試看的心態，自己去了快餐。除了喝水，我什麽都沒吃。我用意誌堅持了三天。第三天，我渾身無力，雙腳無力。上了幾次廁所就起來了，差點摔倒。書上有說，最好是專業老師教7天以上。於是因為害怕，我選擇了放棄，結束了第壹次自以為是的破谷嘗試。其實這並不是突破山谷。充其量是禁食，甚至絕食。當然，這壹次，我也被朋友開玩笑說我是來找麻煩的。
後來，我認識了兩個不同的朋友。在他們都在山谷度過了14天之後，我又對山谷有了信心。其實當時只是好奇未知的經歷。直到有壹天我在陽朔的朋友理子跟我聊起她最近的神奇經歷，我才知道谷界有壹位老師叫納蘭天真。因此，在朋友理子的推薦下，我認識了納蘭的天真老師，開啟了人生的真諦。也正是這壹次，我開啟了自我體驗、自我成長的新征程。