睡覺喝羊肉湯是以食為治的壹大創新。羊經過冬春兩季的滋養，長了肥嫩的肉，用它們的肉燉出來的湯醇厚無味。夏天炎熱潮濕，人的食欲下降。此時喝壹碗麻辣鮮香的羊肉湯，能讓人胃口大開，增強食欲。
吃完後全身大汗淋漓，全身毛孔通透。內臟中的濕熱、寒氣、毒素隨汗液排出體外，可以很好的清除體內的垃圾。陽氣盛時，外面的陽氣也在進入體內，使經絡暢通，體內各系統能很好地循環，身體就會健康。羊肉本身具有滋補作用，壹直以來都被作為補虛強身的滋補品，對高溫天提高人的體質和抗病能力非常有利。
擴展數據:
清淡夏季的飲食:
1，鰻魚
民間有“黃鱔賽人參夏”的說法。最近黃鱔最滋補。中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、滋補肝脾、祛風濕、強筋骨的作用。夏天最好吃黃鱔，可以預防夏天食物消化不良引起的腹瀉，保護心血管系統。
2.蓮藕
我國有“小夏吃藕”的民俗。早在清朝鹹豐年間，蓮藕就被指定為禦膳貢品。中醫認為，生蓮藕具有清熱生津、潤肺化瘀、消腫止血的功效，可用於治療發熱、煩渴、吐血、淋病等。熟食有健脾和胃、消食止瀉、固精的功效。
需要指出的是:煮蓮藕時切忌用鐵，以免造成食物變黑；未切開的蓮藕在常溫下可以保存壹周，但由於蓮藕容易變黑，切開的部分容易腐爛，所以切開的蓮藕要用保鮮膜包裹，冷藏壹周左右即可。
3.綠豆芽
夏季節氣的第三寶是綠豆芽。常吃綠豆芽可以清胃，清熱解毒，去濕熱，潔齒，有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎劑治療疔瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用於治療口腔潰瘍，調理五臟，疏通經絡，解除毒素，可用於飲酒過度，濕熱郁結，食欲不振，體虛乏力。
烹飪方面，炒豆芽的時候，要用熱鍋快速炒，這樣維生素C的破壞比較少。綠豆芽性寒，做菜要配壹點姜，中和其寒性。加壹點醋炒綠豆芽，既能防止維生素B1的流失，又能加強減肥效果。
4.綠豆
綠豆味甘涼，有清熱解毒的功效。夏天，人大量出汗，體液大量流失，體內電解質平衡被破壞。用綠豆湯來補充是最理想的方法。既能清熱解暑、益氣止渴、利尿，又能及時補充水分和無機鹽，對維持水液電解質平衡具有重要意義。
長時間熬綠豆湯。因為綠豆防暑的活性成分可能主要是多酚類抗氧化劑，所以保持其活性對於綠豆的防暑效果至關重要。烹飪時蓋上鍋蓋，盡量減少與氧氣的接觸面積。同時，做飯的時候不妨把10分鐘內煮好的湯拿出來單獨喝。
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