顧名思義，這本書從頭到腳都是攤開的。人體真是壹個偉大的自然工程。它如此緊湊、高效、恰到好處，令人驚嘆。這本書解答了我很多疑惑，教會了我很多道理。我們壹起來吧。
1.為什麽人會有頭皮屑，為什麽頭發壹天之內就油油的？
陰陽兩虛過多導致頭皮屑(腎精不能克制虛火，頭皮不滋潤，產生頭皮屑)
脾肺問題導致頭油。
2.深呼吸可以加強人體橫膈膜的運動，對脾臟很有好處。
3.為什麽會多夢？
原因是虛火擾頭，人講氣能上來，精不足，養不上來，氣運使人多夢。解決方法:吃好打坐。
4、五官養生
閉目養神，少談養心，平和呼吸養肺，美食養口，不聽非禮養耳。
5.為什麽我會在風中哭泣？
肝經不能收斂
6.怎麽解決濕氣問題？
跑步或爬山。
7.流鼻血怎麽辦？
躺下，用冷毛巾敷額頭止血。
8.打哈欠是怎麽回事？
人們肚子不舒服時會打哈欠。
9、十指可以鍛煉位於手指上的井穴，也可以練肝氣血脈。
我這壹波只是杯水車薪，還有壹些方法太長，不能放棄。有興趣可以看看這本書或者類似的書目。
萬事萬物都有因果循環。也許夏天用冷水出汗是壹時興起，但妳真的不知道它什麽時候會爆發。畢竟，積少成多。沒有當時的起因，就不會有後來的結果！這個我想大家都知道，感冒也知道。病毒壹定是打破了我們的防禦機制，壹次又壹次的進入體內。書中有壹個觀點是我非常認同的，那就是壹天有四季，壹年有四季，壹生有四季的說法。春生、夏長、秋收、冬藏，人們按照四季養生的規律生活。
補身體最重要的是，我們要讓身體達到壹個順暢可吸收的狀態，才有效果。否則全身經絡不通，氣血不能流通。這補藥在哪裏？
寫在最後:我受益匪淺。我覺得我們真的應該好好了解壹些人體結構，這樣才能對付疾病這樣的敵人。畢竟知己知彼，方能百戰不殆。希望大家都能知道，照顧好自己。