豌豆的幾種保健功能缺乏維生素，吃了就對了。

說到豌豆，大家都挺熟悉的。姜豆？,?角豆樹？,?掛豆？，是大家每天都喜歡吃的壹種豆，屬於豆科植物。豌豆是豆科壹年生植物，含有大量的蛋白質、維生素、磷、鉀、葉酸等營養物質。經常吃豌豆對身體有非常好的養生作用。下面我為大家詳細介紹壹下豌豆的幾種養生功效。根據健康記錄，吃它們不含維生素是對的。讓我們來看看。

豌豆的幾種養生功能:

1，補充維生素豇豆是壹種綠色的菜，維生素含量特殊。它富含維生素C以及維生素B-1和維生素a，人們食用這種食物後，不僅可以提高抗病能力，還可以保護眼睛，防止視力下降。此外，它還含有維生素B1，又稱核黃素，對維持人體皮膚健康有很大作用。人體吸收豐富的維生素B後，能有效預防皮膚炎癥、瘙癢、癬癥。

2.輔助治療疾病豇豆可以幫助治療多種人類疾病。它是甜的，無毒的。能入脾胃經，健脾補腎，能輔助治療尿頻水腫以及壹些婦科疾病。此外，對脾胃虛弱引起的積食腹脹、男性遺精也有壹定的治療和預防作用。

3.促進消化和緩解便秘豇豆是壹種綠色食品，具有特別高的膳食纖維含量。人們平時食用後，不僅能促進消化液的快速分泌，還能加速胃腸蠕動，提高胃的消化能力。此外，還能促進人體內垃圾和毒素的代謝，縮短人的排便時間，對人體便秘也有壹定的緩解作用。

4.降血糖減肥豇豆是壹種低熱量、低糖的綠色食品。它的膳食纖維含量比較高，人吃了能有飽腹感，不會吸收太多熱量而被淘汰。既不會使身體肥胖，也不會使人體血糖升高。它最適合那些肥胖和患有糖尿病的人。長期堅持食用，還能起到壹定的降血糖、減肥的作用。