如果不化妝，每天怎麽保養？護膚是每個女人每天必須做的功課。愛美是女人的天性。大部分女性都很在意自己面部的保養，這樣我們才能擁有美麗的容顏。看看不化妝怎麽保養吧。
不化妝如何日常保養1？1.每天喝足夠的水。
想要不化妝的好皮膚，壹定要註意保持皮膚的水分。
因此，每天至少要喝2000毫升的水。如果夏天出汗多，可以適量多喝，冬天少喝。
另外，如果不喜歡喝水，可以喝茶或者喝湯。
二、正確有效的潔面
想要不化妝的好皮膚，壹定要註意正確洗臉。
所謂正確的洗臉，壹是把臉洗幹凈，二是保持皮膚中的水分。
所以洗臉的時候可以遵循以下步驟。
1.用溫和的潔面乳輕輕按摩面部皮膚3分鐘，然後沖洗幹凈。
2.油性皮膚用洗面奶後要用爽膚水平衡油脂；對於幹性皮膚，可以使用爽膚水或保濕乳液來補充皮膚。
3.使用爽膚水後使用保濕乳液或保濕精華。
第三，定期去角質。
想要不化妝的好皮膚，就要註意定期去角質。
如果角質層過厚，容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沈，長痘，無牽掛等等。
壹般油性皮膚1~2周可以去角質壹次，幹性皮膚3~4周可以去角質壹次。
壹般來說，去角質的標準是護膚品不能被皮膚吸收。
第四，定期使用保養面膜。
想要不化妝也能獲得更好的皮膚，可以依靠定期使用保養面膜來補充皮膚所需的營養，改善皮膚狀況。
常見的面膜有保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。
根據自己的需要每周使用1~2次，使用前請仔細閱讀說明書。
五、減少垃圾食品的攝入。
想要不化妝的好皮膚，也要註意日常飲食。垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導致毒素的堆積。想要皮膚好，壹定要避免吃或者少吃垃圾食品。
垃圾食品通常包括方便食品、罐頭食品、冷凍甜點、燒烤食品等。
如果不化妝，每天怎麽保養？第壹點是早睡早起。熬夜沒有前途。
判斷壹個人健康水平的標準是他的血氣水平。睡眠是補充血氣最好也是最重要的方式，甚至比食補還重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性的延續前半夜(7-10)打發無聊，打遊戲，看小說，和人聊天調情等。，哪些不是必須要做的事情，白白浪費精力，應該改變！美麗來自睡眠。
雖然睡眠不足對身體有害，不僅影響工作學習，還會影響身心健康，引發各種疾病，但睡眠過多也是有害的。俗話說:“妳挖到的瘡，就是妳睡到的病。”睡眠過多，身體各項機能萎靡不振，久而久之就會引發疾病。可見睡眠不可或缺但不可貪。
另外，睡懶覺對身體不好。早上愛不起床的人睡不好，經常躺在床上想這件事，擔心。生理上，壹夜之後，身體的基本發射率處於最低水平。如果早上愛上床，腦組織會消耗大量氧氣、葡萄糖、氨基酸等腦能量物質。這會造成大腦營養不良、疲勞、無精打采等。，會讓人長期懶惰，惰性。
人體免疫功能旺盛，但情緒較弱。即使是患有某些疾病的人，勤於鍛煉(尤其是晨練)也能增強免疫功能。
它打亂了生物鐘。飲食有規律，註意生活節奏的人，各種激素、酶等生物活性物質的分泌是協調的、相對平衡的，有壹定的節奏，有利於健康。
第二點，養成良好的生活習慣，從身心兩方面去濁。
100歲以上的肯定有打掃的習慣，喜歡經常打掃屋子，頭發梳得整整齊齊，勤換衣服...妳想想，壹個總是不那麽幹凈的陰天的人，眼睛會不會陰，思維會不會陰？人很迷茫，就是徹底老了。吃再好的藥也沒用。長此以往，不僅會破壞環境和別人的心情，還會讓自己的身體更差。
現在有些MM喜歡在床上吃東西，抱著餅幹屑和糖紙睡覺。真貼心！第二天早上起來，什麽都沒發生。我丟下被子出去了。晚上回來繼續卷被子，我就安心睡了。我太時髦了！
關於運動。適度運動也是補充血氣的壹種方式。瑜伽、遊泳、散步都是適合廣大MM的好運動，春夏適合，忙的MM們散散步也是可以的。秋天來了以後，可以做壹些稍微復雜壹點的運動，比如滑冰，滑雪。當然，和男朋友或老公壹起床上運動也是壹種很好的全身運動。但也不能太多。運動強度指數:180-運動者年齡=運動時每分鐘平均脈搏數。
第三，不要讓自己“冷”
寒冷是壹切煩惱的根源。寒性女性血液循環不暢，手腳冰涼，痛經。如果血液循環不暢，臉上就會長斑，體內的能量無法滋潤皮膚，所以皮膚毫無生氣。血臉+凹凸不平的臉，能好看嗎？更可怕的是。
我們的生殖系統是最怕冷的。壹旦我們的體質太冷，它就會選擇多長脂肪來保暖，脂肪就會長在我們的肚臍下面。壹旦氣血足夠溫熱，這些脂肪就沒有必要了，會自動耗盡。
其實，不讓自己得到足夠的冷覺，才是“血氣”的保證。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將體內的廢物排出體外時，排不出去的垃圾就堆積在身體內部組織的縫隙中。隨著積累的垃圾逐漸增多，人也逐漸發胖。如果仔細觀察年齡在身體和臉上留下的痕跡，可以發現，隨著年齡的增長，越來越多的“東西”堆積在臉上和身上。
減肥，不要踏入絕對節食和熬夜的誤區。早睡早起，營養血氣加運動才是正道。先把體內的垃圾處理掉，然後才能減肥。而不是壹味的脫水減肥(效果明顯，周期短)，實際上壹直在破壞自己的氣血。
如果不化妝，日常怎麽保養？第三步:潔面乳和卸妝油(不化妝可以省略這壹步)。
功效:潔面乳或卸妝油能有效溶解化妝品或高防曬。
使用方法:用幹手取適量潔面乳或卸妝油，在幹燥的臉上輕輕按摩，然後用水沖洗或用紙巾擦掉。
洗面奶:在幹燥或潮濕的表面按摩，然後用水沖洗或用面巾紙擦拭幹凈。
註意:如果壹次使用後汙垢無法清洗幹凈，可以重復使用，直到感覺幹凈為止。幹性或敏感性皮膚不需要用啫喱、泡沫或粉餅，只要用潔面乳，直到感覺幹凈為止。
第二步:潔面凝膠、潔面泡沫、潔面粉。
功效:作為第二道潔面程序，去除殘留在臉上的多余死皮、汙垢、卸妝油或潔面乳殘留，清潔毛孔。
使用方法:用水起泡後，在濕潤的表面輕輕按摩，然後用水沖洗幹凈。
註意:潔面乳適合幹性或敏感性皮膚。凝膠、泡沫或粉末適用於油性、混合性和中性皮膚。
第三步:爽膚水
功效:收縮毛孔，平衡皮膚酸堿度，滋潤肌膚。如果倒在化妝棉上輕輕擦拭，就能擦掉多余的死皮。
使用方法:可以倒在化妝棉上輕輕擦臉，也可以用手輕拍臉上的爽膚水。
註意:所有皮膚都需要這壹步，敏感皮膚最好避免使用化妝棉。
第四步:面膜(早上護膚這壹步可以省略)
功效:作為面部密集護理的壹道程序，可以每天或每周兩三次進行密集護理。
使用方法:將凝膠或乳霜面膜敷於面部，10至15分鐘後用清水洗凈。貼片面膜也是潔面後使用。15分鐘後，撕掉。使用後，可以選擇將精華液輕輕按摩到面部直至吸收，也可以用清水沖洗幹凈。
第五步:眼部精華、眼膠、眼霜。
功效:眼部皮膚是全身最薄的皮膚，需要特別護理。不要把面霜當眼霜塗，因為可能會造成敏感或油脂顆粒。
使用方法:首先使用眼部精華，加入眼膠或眼霜，用無名指沾壹粒米，輕輕按壓在眼睛周圍。
註意:眼霜通常會淡化皺紋，眼膠通常會淡化黑眼圈或改善水腫。塗眼霜時不要用力揉眼睛，以免產生皺紋。
第六步:精華
功效:美白、抗衰老、保濕、控油……各種精華液能滿足不同肌膚需求，濃縮的有效成分能有效改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體能加速肌膚吸收。
使用方法:均勻塗於全臉或只塗於需要的部位，輕拍幫助精華吸收。除了眼部精華，不要在眼睛上塗抹普通的面部精華。
第七步:保濕霜
功效:夜晚是皮膚修復受損細胞的黃金時間。與日霜相比，晚霜通常更滋潤，在濕度低的地方(如冷空氣環境)提供保護，防止水分流失，使皮膚看起來更年輕，更光滑。
用法:潔面、爽膚、塗抹精華後使用。