10年做了六冊《養生筆記》，記錄了三甲醫院主任醫師、工程院院士543次講座內容。揚州市曲江街道西苑社區74歲的學生盛俊義說，學習和記錄的過程本身就是樂趣。
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曾經的“尖子生”喜歡記筆記。
“因為糖尿病，我開始學習保健知識。”上世紀60年代，盛君毅從泰興農村考入NTU外語系，後在寶應教育系統工作，直至退休。“我壹直熱愛學習。只要我感興趣，我就會全身心投入進去，不僅學習，還記筆記。”他連續四五年癡迷京劇國粹，做了很多筆記。
五十多歲的時候，盛俊義被查出患有糖尿病，並發癥逐漸出現。他覺得自己應該掌握壹些醫療保健知識。從此，他成為北京衛視《健康堂》欄目和中央電視臺《健康之路》的忠實觀眾，並寫下自己的筆記。
按照專家的建議，盛俊義積極配合醫生治療糖尿病，把每次體檢報告中的血糖、血脂、血壓等指標都記錄在壹個表格上，去醫院時隨身攜帶。醫生看到後驚嘆:這就是對身體負責的態度。
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10年作《養生》筆記六卷。
記者昨天看到，在他家客廳的小書櫃裏，整整齊齊地擺放著六冊《養生堂筆記》。每卷筆記都有目錄和頁碼，並按主題介紹了專家的姓名和職位。
盛俊義說，他每天看完電視，就在電腦裏搜索同樣的視頻，用筆記錄在草稿紙上，然後輸入電腦存檔。這個過程前後需要三個小時。從五年前開始，他每年都會把前壹年的電子文檔打印裝訂，壹年壹冊。“已經印刷了543篇專家講座。通過聽課和做筆記，對如何科學養生有了壹定的了解。”
盛俊義在生活中依然註重養生，每天早上和下午都堅持快跑。走路連年輕人都跟不上他。兩年來，他的血糖指標壹直控制在標準水平。
“學習和記筆記的過程，動腦去做，本身就是壹個保健的過程。”盛俊毅說。