1，肝臟表現差
五個標準，妳的肝臟還好嗎？
星座1，容易喝醉
有些人平時喝很多酒，現在喝了壹點就覺得“醉了”。這個標誌提醒妳，肝功能降低，肝臟受損，肝臟無法完全分解酒精代謝產物乙醛。
征兆2，痘痘增多
人體內的黃體激素起到促進皮脂分泌的作用。肝臟可以破壞黃體激素，調節激素平衡。所以肝功能下降會增加皮脂分泌，最終導致長痘。
跡象3，傷口容易發生化膿性感染
肝臟在人體新陳代謝中起著重要的作用。如果肝功能受損，皮膚再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能下降，容易引起傷口感染細菌。
養肝就是養命，春天養肝，好氣色。
征兆4，鼻子發紅
女性在肝功能下降、激素紊亂的情況下，容易出現“紅鼻子”。
標誌5，黑臉
肝臟在鐵代謝中起著重要的作用，平時肝臟就有鐵。如果肝細胞被破壞，肝細胞中的鐵會流入血管，使血液中的鐵含量增加，導致黑臉。這種癥狀最有可能出現在男性和絕經後女性身上。所以，當出現黑頭跡象時，壹定要警惕肝臟是否受損，及時護肝。
2.春季養肝的方法
1.要養肝血，早睡午覺。
現在很多人因為經常熬夜，或者長時間在電腦前工作，或者睡眠質量不好，所以經常肝血不足。如缺鈣、頭暈、便秘、易抽筋、月經量少或面色蒼白、眼睛幹澀等。，這些疾病都不是特別明顯的嚴重疾病，往往被人們忽視。但是，它總是困擾著人們，或多或少地影響著人們的生活。那麽，應該怎麽做呢？
首先，早睡，最晚23: 00。根據中醫的經絡註，23:00-3:00是肝膽最旺的時候。中醫有句話叫“人壹躺下，血就歸肝”。人躺著的時候，各個臟腑的血液經過肝臟，完成排毒的任務。如果人在23:00-3:00還在忙於工作和學習，其他臟腑就會處於相對興奮的狀態，各個臟腑的血液就不能及時進入肝臟排毒。所以第二天的血就是沒有完全解毒的血。
其次，適當休息。“累”是妳的身體發出的求救信號。養肝最好的方法就是每天找時間休息。平時工作很累，要短暫休息十分鐘，鍛煉眼睛，舒展肌肉；中午打個盹，晚上吃完飯休息壹下；隨時調整，把握空檔休息，讓肝臟發揮它的排毒作用，才能清除疲勞感。
2.保護肝臟。這些食物是有益的。
養肝護肝的首選是谷物。如糯米、黑米、高粱、小米；其次是紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉類魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚等。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、適量的脂肪和少量的碳水化合物，對肝臟的修復非常有益。
白帶、黃魚、銀魚等海鮮和牡蠣、螃蟹等甲殼類動物，可以增強免疫功能，修復受損組織細胞，不受病毒入侵。但適當的烹調會引起食物中毒，烹調要在100℃加熱半小時以上。如果對海鮮過敏，就不要吃了。可以多吃香菇、銀耳、海帶、紫菜。
3.調情。不要讓不好的情緒抑制住
中醫說“肝主情誌”，肝臟異常會影響人的情緒；反之，心情也會影響肝臟。所以，保持好心情是滋養肝血的好方法。
心情不好的時候，試著找個人傾訴，或者想辦法發泄壹下抑郁，不要憋在心裏。據相關資料顯示，在癌癥和部分腫瘤患者中，無法緩解抑郁情緒的人數是其他人群的2 ~ 4倍。所以老百姓常說，“百病上來。”經常伏案工作的白領，可以在電腦旁放壹盆常青植物，比如蘆薈，可以養眼疏肝。
3、春季健康知識
春季養生常識:看喜劇
春季肝氣生發，情誌上肝主怒。所以很多女性在春季會上火越來越大，爆發指數增加。他們要註意調節自己的情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒平穩，這樣今年才能開個好頭，跟上潮流。
春天梳頭。
每天早起，手指甲從前發際線到後發際線梳100次。堅持下去，頭發會很亮，也有助於黑發生長，精神煥發，對高血壓、頭暈、頭痛、失眠、神經衰弱都有壹定療效。