就影響人類健康和社會發展的因素而言，我們面臨的最大挑戰是人類不健康的科學文明行為和生活方式。人們必須尋求壹種適應人類可持續發展的生活方式。這是壹種健康、科學、文明的生活方式，有利於實現人與人、人與社會、人與自然、人的內在身心的平衡和諧的生活方式。我們整理了壹些市民對養成健康、科學、文明的生活方式的看法，算是送給讀者的新年禮物。肖德安(莊河市人事局):沈嘉的猴年到了。我對老婆說:“還是淡壹點的好。吃飯不要大驚小怪。”妻子同意了，孩子也沒有反對。
隨著改革開放的深入和國民經濟的蓬勃發展，全國城鄉人民的生活水平逐年提高。現在我們家平日吃的東西，往往比小時候的年夜飯好吃很多。目前來看，新年期間飲食的調整和豐富是適當的，但沒有必要走得太遠。如果追求各種美食，什麽都炒來炒去，把春節的菜譜做得太復雜太高檔，妳吃得受得了嗎？
從有益健康的角度來看，飲食是科學合理的。著名心血管專家洪昭光教授說:“所謂文明健康的生活方式，就是四句話十六個字:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。”洪昭光教授將“合理飲食”視為健康的第壹基石，這很耐人尋味。人們所了解的糖尿病、心腦血管疾病乃至非典的發生，不都與不科學、不合理的飲食有關嗎？
在春節來臨之際，我們應該改變生活習慣，改變不良生活習慣，講求科學、健康、文明的生活方式，合理膳食，慶祝吉祥日子，慶祝幸福快樂，避免因為暴飲暴食而“吃”出“富貴病”。從科學合理飲食的意義上來說，清淡的味道比濃烈的味道好。重要的是振作起來，銳意進取，奮發向上，迎接新的壹年新的挑戰，爭取新的壹年新的輝煌。追求心靈的寧靜雲風(西崗區新開路87號):現在的人們已經實現了溫飽，但這並沒有讓太多人感到很幸福。當然也有很多不開心的因素，最終歸結到我們的生活方式是否存在壹些問題。的確，肆無忌憚的吃喝，讓越來越多的人成為了“富貴病”的“新寵”；無盡的貪婪和欲望，讓人感到壓抑和困擾；甚至有人把他們的希望建立在虛幻的祈禱上...在所有這些現代生活方式中，我們唯壹忽略的是頭腦及其感受。如果物質生活的豐富沒有升華為精神享受，那麽豐富的生活就會變得平淡。在平凡簡單的生活中，只要我們有自尊、自信、自強，那麽我們就能體會到貧窮生活中真正的幸福。總之，無論我們選擇什麽樣的生活，都要摒棄浮躁、浮誇、膚淺，而要追求安心、健康、進步。只有這樣，我們的生活才會充實，才會有意義，才會有可能豐富多彩。倡導綠色生活方式穆道元(大連市第四人民醫院):國際衛生健康專家指出，經濟越發展，不健康的生活方式在死亡因素中所占比重越大。現在，世界上60%的死亡是由不健康的生活方式造成的。因此，追求“綠色食品”和“回歸自然”已經成為社會的壹種時尚。但很多人認為，要實現更完美的生活方式，追求健康長壽是“大款”壹族的“專利”。事實上，綠色生活方式離妳不遠。
人們的生活方式主要體現在衣食住行上。衣服方面，完全不用追求高端奢華的衣服。棉服可能是妳最“綠色”的東西了。在食物方面，我們應該提倡最接近自然的飲食。新鮮的蔬菜和水果可以為妳提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。以谷類為主是中國飲食的優良傳統。“五谷”含有人體所需的多種營養素。工業加工後的“精品食品”看起來色彩鮮艷，包裝精美，但如果有添加劑，就會對身體有害。中醫講藥食同源，“食療”是壹種無毒無害的治療方法。從居住的角度來說，豪華舒適的裝修未必有益於健康。如果不小心，有害物質可能會借此機會進入。在出行方面，出行帶來的好處仍然無法取代“行而不騎”帶來的好處。運動健身，還要講究“綠色”，“森林氧吧”很受歡迎。
追求綠色的生活方式，要註重精神和心理的“綠色”。人不僅要關註身體健康，更要“健康”精神。抑郁、憤怒、苦惱、易怒等。，似乎是壹種慢性毒藥，這也是古往今來人們提倡“淡泊誌氣，寧靜致遠”的原因。養成良好的健身習慣