(1)鹽水足浴
每次用熱水泡腳時，加入少量的鹽，可以起到殺菌消毒的作用。經常用鹽水泡腳可以改善腳氣、腳臭和真菌引起的足部炎癥。需要註意的是，如果腳上有傷口，建議不要用鹽水泡腳。
(2)用醋泡腳
在足浴水中加入適量的醋，可以起到消炎殺菌的作用。長期用醋泡腳可改善足部炎癥、腳臭、腳氣等。，同時還能祛濕解毒，對身體非常有益。
(3)牛奶泡腳
用牛奶泡腳對足部皮膚有滋養保濕作用，能預防和改善足部皮膚皸裂、幹燥，使皮膚白嫩細膩。除了用牛奶泡腳，還可以用羊奶，也有很好的保濕效果。
(4)用生姜泡腳。
生姜洗凈後放入鍋中，加適量水煎服，榨汁泡腳，可促進身體血液循環，提高體溫，起到驅寒保暖的作用。特別適合秋冬季節使用，能祛濕、活血、化瘀、預防凍瘡。
(5)用辣椒水泡腳
將花椒用適量的水煮沸至花椒香味溢出，晾幹，泡腳，可軟化硬度，祛瘀，軟化腳胼胝，緩解因血瘀引起的腳病，同時具有美容、潤足的功效。
(6)用中草藥泡腳
用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草藥泡腳，具有很好的養生效果。蒲公英可以改善濕疹，緩解皮膚炎癥和關節不適；薄荷能溫經散寒、祛風止癢；艾葉有祛濕、止血、活血的作用；可以根據自己的需求選擇合適的中草藥泡腳。
(7)鮮花泡腳
將花瓣倒入水中或直接泡腳也有很好的保健作用。可以用來泡腳的花有很多，玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉等等。玫瑰使皮膚恢復活力，茉莉提神醒腦，妳可以根據自己的需要選擇合適的花泡腳。
2.泡腳的好處
1，促進血液循環
根據養生理論，腳離人體心臟最遠，負擔最重。自古以來就有壹種說法，人體的第二心臟也是最容易導致血液循環不暢的。醫學典籍中記載“有腳之人猶似有根之樹，樹之死根先竭，人之老腳先老。”對於手腳冰涼的人來說，泡腳是最好的活血方法。
2.刺激足部穴位、反射區和經絡。
按下腳步也能反映出相應的肝臟是否有問題。在做足療的時候，按摩師按我們的腳會感覺到疼痛和酸痛，但是按完之後會感覺全身輕松。腳底有六條主要經絡。泡腳可以刺激這六經，促進血液循環。
3.疾病的輔助治療
早在幾千年前，中醫就非常重視足部的鍛煉和保養，用足浴按摩(修腳)來防病治病。民間有句話叫“富人吃補藥，窮人泡腳”，可見泡腳的巨大作用。現代人向往在有空調的房間裏，喜歡吃冷食，所以有些人會覺得體內又冷又濕，泡腳可以加速體內寒氣的排出。
4.改善睡眠，消除失眠。
堅持泡腳對改善睡眠也有很好的作用。在43攝氏度的水中泡腳30分鐘，可以降低血液中的乳酸。而且足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反映到大腦皮層，起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠。泡腳可以增加足部的血液流速和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負荷，促進新陳代謝，調理經絡和氣血。