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哪些湯食譜可以讓妳喝得更健康,滋潤皮膚,健脾?

哪些湯食譜可以讓妳喝得更健康,滋潤皮膚,健脾?豌豆尖豬心湯脆嫩的豌豆尖,醇厚的豬心,這樣壹碗養生湯,有安神助眠、健脾胃、助睡眠、定心的作用。尤其是豬心,適合鹵制、油煎、煲湯,價格也很便宜。在北京壹直是13壹斤,很好吃,有營養價值。提前準備食物:豬心65438中豌豆尖半個以上+平菇0.50g生姜4片,植物油、米酒、醬油、鹽、香油適量;

豬心買回後,壹定要充分清洗,去除心血管系統的血塊。豬心切成兩半,用手擠壓去除血沫,然後用清水浸泡30分鐘。期間,魚缸更換2-3次。

洗凈後,將豬心切片,加入適量姜片、壹勺蒸魚黑豆油和少量鹽,與豬心混合,腌制壹刻鐘,可以有效去除魚腥味。豌豆尖洗凈,瀝幹水分備用,然後切少量姜沫,4個平菇切片。

熱鍋燒開適量水,加入姜沫和香菇片,煮2分鐘。繼續倒腌豬心。這裏把切片的豬心放進鍋裏,腌姜片之類的要省掉。

繼續小火煨3min,用勺子撇去血沫,加入壹茶匙醬油和少許鹽。然後倒入豌豆尖,壹分鐘後關火,倒入少量香油拌勻。

冬瓜丸子湯是我們生活中最受歡迎的湯。簡單又好吃。有時候我們家想不起來做什麽,就點冬瓜丸子湯,蒸點白米飯,吃點丸子湯和壹些小鹹菜,熱乎乎的吃著特別舒服。

提前準備食物:肉末400g,生雞蛋適量,醬油、鹽、五香粉適量,冬瓜400g。做法:在豬肉餡中加入壹個雞蛋,使餃子餡更有力量和醇厚,加入適量的蔥末和姜沫,壹湯匙醬油,米酒,鹽和五香粉,混合成均勻的肉沫。

將甜瓜去皮,切成均勻的薄片。將熱鍋裏的清水燒開,然後維持最小火,將餃子餡揉成大小均勻的丸子。丸子放3min後,轉文火煮,丸子浮起來,大概3分鐘。放入冬瓜片,倒入少許鹽調味,煮2分鐘。最後在桌上撒上壹些剁碎的香蔥,倒入香油,色香味俱佳的丸子湯就做好了。

百香果綠茶食物提前準備:百香果壹個茶包,2袋老冰糖2-3塊。做法:可用茶包或紅茶葉,加入2-3塊小冰糖,用90度以上的開水沖泡即可。

如果壹次買了很多百香果,洗完之後切掉,把水果倒進密封的瓶子裏,冷藏壹兩周。老冰糖融化後,倒入壹勺百香果,拌勻。除了老冰糖,還可以加入純蜂蜜或代糖來去除酸味。

老紅糖湯圓女生總喜歡來點紅糖姜水加快血液循環,補血補氣,趕上每個月不舒服的日子,來壹碗老紅糖湯圓,口感香甜綿軟,是最實惠的甜品食譜,實用效果好。提前準備食物:糯米面200克開水,適量老紅糖50克芝麻。